奥森三种不同距离跑道轨迹图
从奥林匹克森林公园南门入园后，东侧（右手边）开始有三条不同距离的跑道，分别是3km，5km，10km。从跑道的起点开始左侧为水泥路，右侧为红色塑胶跑道。
起点
从起点开始可以看见路的右侧有红色塑胶跑道。沿着红色塑胶跑道无脑一路跑一圈，就是5km的路线。但本次接力赛路线为3km的路线，所以不熟悉路线的朋友需要注意一下下边的路线介绍。
3km跑道轨迹图
要跑3km的路线需要注意两个拐弯点，如上图所示，为了叙述方便，我们称之为1号拐弯点和2号拐弯点。
从起点开始沿着红色塑胶跑道一直跑，大约1.5km处会发现左侧有一个儿童乐园（“萌溪俱乐部”）。
再向前跑一段会出现一个十字路口，这里就是1号拐弯点。在1号拐弯点我们需要向左拐。到十字路口时大家注意脚下，有绿色的3km路线标识。且左拐之后红色塑胶跑道消失，水泥路变为石板路。
1号拐弯点，路过萌溪俱乐部后向左拐
1号拐弯点，路过萌溪俱乐部后向左拐
1号拐弯点，3KM标识
经过一号拐弯点之后沿着石板路一路前行，路上会碰到多个横向的路口（方向垂直于石板大路），不用管他们。
石板路上的路线一路由东向西，左侧（南侧）偶尔可以看见奥森的标志——大螺钉。(凡在奥林匹克森林公园内，大螺钉所代表的方向为南。)
石板路上，左手边时而能看见大螺钉
一路向前，直到眼前再次出现红色塑胶跑道，这时就来到了2号拐弯点。此时向左拐，并沿着红色塑胶跑道一直跑就能到达3km的终点了。
2号拐弯点，左手边是大片的银杏林，左拐
2号拐弯点之后，沿着红色跑道一直跑即可
总结
3km路线的要点，两个拐点，都是左拐。1.5km左手出现儿童游乐场后十字路口左拐，水泥路变石板路。沿石板路一路向前，石板路上不拐弯，三岔口出现红色塑胶跑道后再左拐，一路沿红色塑胶跑道跑就ok了。
