当我们在苦难和迷茫时才会给人生赋予意义，在一帆风顺时，人们通常不考虑意义。当人生迷茫时，使命是帮我们穿越迷茫，一跃而起的那股力量。所以，首先我们要了解苦难对于我们来说意味着什么。
大家可以想一想，你人生的每一场巨变是怎样发生的，或者说你人生的每次成长是怎样发生的，是不是在经历一些痛苦的事情，不管是失恋、高考失利、失业、破产等等，每个人对这种苦难的理解是不一样的。
人们往往误以为自我的发展是具有连续性的，实际上并不是如此。今天我们看到中年姐姐开始逆袭这件事情很有魅力，为什么会这样呢？因为自我长出来了。青春期孩子的叛逆，很多家长都特别恐慌，其实不用恐慌，这是旧的自我正在瓦解，新的自我正在生长的过程。所以说，自我长出来的过程不是连续性的，要经历很多非连续性的转变，从一个台阶到另外一个台阶，在转变的过程当中，不是有梯子线性过去的，是从一个已知世界进入一个未知的世界，而登台阶的过程当中伴随着剧烈的变动和强烈的不安，这就是我们经历苦难的过程。
我们经常说至暗时刻，什么是至暗时刻？至暗时刻就像旧的模式和新的模式之间穿越那条深深的隧道，比如说发生了一个重大的事件，迫使我们的认知发生了改变，当我们刚走出旧的认知模式时，还能看到背后旧认知模式的光，但是继续往前走，我们就会陷入黑暗的泥潭，不知道该怎么走。因为旧的光没有了，新的光也没有到来，在隧道中找不到方向。
在至暗时刻中，其实有两件事可以帮助我们。
第一，相信源头的力量，相信自己内在的源头一定会带你走向你该去的地方，它就是你内在的光。
第二，给当下的苦难赋予意义。如果能给当下的苦难赋予意义，只需咬牙一般能挺过去，否则的话，在至暗时刻很多人要么回到旧模式中，要么结束自己的生命。我们看到在至暗时刻，很多上市公司董事长自杀了。
至暗时刻，我们要学会从小事开始做起，要让我们的大脑对事情赋予意义的这件事情成为一个无意识的动作。每个人生的至暗时刻都要赋予意义，当我们大脑内形成这样的思维模式，每个痛苦的时刻都问问自己，我能学到什么，这里面对于我来说又意味着什么，这是最重要的一件事情。
