年轻时候，总是天真地以为怎么折腾都没事，熬夜追剧什么的，也是兴致所至，兴尽才睡。
后来，是迫于学业、工作、生活的压力，不得不熬夜、加班，直到某一天，身体以病痛的方式提出抗议，痛苦反思之后，才会逐渐善待身体。
善待身体，无非是好好吃饭、好好睡觉。
这一点，在天不怕地不怕的青葱岁月里，几乎是无感的：那时，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉。
让人意想不到的是，吃饭和睡觉居然会在人生的某个时刻成为问题，食不甘味、寝不安席竟然不只是两个成语，它们会成为人们在某个年龄段或某些无语凝噎的时刻，与这个世界相处的方式。
等到阅历再丰富一些，心胸再开阔一些，对外物的接纳程度再深一些，明了“人生本来就是不公平”的，对一些不顺心的事不再抱怨，甚至不再追问“为什么是我”，而只是勇敢面对、积极承受时，就大致进阶到“看山还是山，看水还是水”的境地了，会慢慢安然地与自己相处。
这种时候，就不只是能在绝大多数时候好好吃饭、好好睡觉了，而是真正会把身体放置在第一位，其它所有事情都很难再干扰情绪引起波动起伏，“心态好”也不再是一句随口说说的话，而变成对待随时发生的各种事情的方法论。
英国畅销书作家泰普勒说：“好好利用你的身体，锻炼它，如果它承受得起，折腾得狠一点也没关系，但不要使它过度透支，也不要忽视那些小病痛。”
只有身体是一辈子的，这句话大概是人到中年最重要、也最有用的感悟，它直接关系人生后半程的生活质量。
