1 觉察情绪
“你怎么就知道玩手机呀，赶紧把手机还给我！” 我经常听到父母这样呵斥孩子。但这根本解决不了问题，孩子的反应常常是当做没听见，继续玩，这时家长常会抢过孩子的手机，孩子大哭。
- 为什么孩子要玩手机？
孩子玩手机，一方面是被手机里面的游戏吸引，一方面是没有人陪TA玩，往往第二个因素占的比重更大。
想想我们带孩子去游乐场玩滑滑梯的时候，去大草坪放风筝的时候，孩子有说过想玩手机吗？当孩子全情投入玩耍的时候，他们关注的就是玩本身。
- 是不是大人也一直在玩手机？
现在刷手机已经成为了一种常态，一边刷手机一边走路，一边刷手机一边吃饭，一边刷手机一边准备睡觉，手机就好像我们身体的一部分。
孩子会体会到我们的情绪，没有手机就会感到焦虑的情绪。自然而然，他们也会模仿我们的行为，去寻找手机里有趣的世界。
- 有没有比玩手机更有趣的事情？
孩子需要的是陪伴，抛弃孩子一个人刷手机会让孩子感到孤独。一旦体会到这一点，我们就能更从容地对待孩子玩手机这件事情。
最好的方法就是和孩子相处的时候，把手机放在一边，我不看你也就不会看了。我们一起看书，一起画画，一起踢球，不是还有很多有趣的事情可以一起做吗？
2 正确引导
“天天都只知道玩，一刻都不停，你能不能安安静静地坐下来看会儿书？” 家长们常常会嫌孩子们太吵，就像《老友记》里面钱勒对三个小孩睡着时说的经典台词：“Do not wake up！” 孩子们睡着的时候就是最可爱的时候。
- 只是想让孩子安静？
等孩子一醒来，就要求孩子看书，这是命令。若只是想让孩子安静下来，还有很多别的方法，比如画画、做手工、搭积木，找一个孩子更喜欢的方式更有效。
- 是不是自己也要看书？
如果你就是想让孩子看书，也应该换一种方法去引导。比如我们可以自己拿起一本书，坐在沙发上阅读，往往这个时候我们问孩子要不要一起看书，有没有想看的故事我来给你讲，孩子就会很乐意。
- 我们还可以做些什么？
孩子最需要的是引导。当孩子完成一项任务的时候，及时给予鼓励，告诉他们做的什么事情让我们有所收获，孩子往往就会更愿意去做这件事情。
我们自己看书写字的时候，孩子也可以陪在旁边看书画画。若我们想让孩子养成某种习惯，最重要的还是以身作则。
3 主动担责
“幼儿园搬教室了，环境特别不好，宝贝你是不是觉得环境特别差呀，要不你们小朋友一起录音发给老师，让老师给你们搬家好不好？” 今年刚开学的时候， 我听到一位妈妈这样说。
- 为什么要让孩子参与？
我的第一反应就是，千万不要让孩子参与。有些事情是需要家长独自去面对的，小孩子对这个世界的认识还不够全面，他们的世界应该是无忧无虑的。
- 家长的情绪影响
在幼儿园的前3天，我们家是没有跟女儿说过任何教室的事情，她跟往常一样，中午在学校睡午觉，放学后玩半小时自行车。而有的家长抱怨说孩子中午觉得闷热睡不着，有好多蚊子……
家长在孩子面前表现出什么样的情绪，孩子往往就会表现出什么样的行为。
- 主动承担责任
在第二天了解到幼儿园的情况后，我家孩子的爸爸制定了详细的A计划，先起草了一份40页的函件给校方，家长全部签名后找校方商谈。若此计划行不通，我们再实行B计划。
结果A计划很成功。第三天孩子们又搬到了宽敞明亮的教室。这一切我家孩子都不知道，也许她的反射弧比较长，我倒是希望她的反射弧长，不会因为外界环境产生困扰，她要做的就是开心地生活。
如何让孩子生活得更加快乐？需要我们时刻觉察孩子的情绪，正确引导孩子的行为，主动承担家长的责任，做好孩子的保护伞。
