001跨界而来的“教练”

教练这个词最先来自于体育界

他是指教授人们掌握某种技巧或方法，或是从事这种职业的人也可以称之为教练。

约翰•惠特默在《高绩效教练》这本书中向人们传达了一个纯粹的彻底的与普通人观念中截然不同的“教练”的概念。

教练可以是专业上的新手

他的专业程度也许不如被教练的对象，甚至是完全一个门外汉。

一英里赛跑，有一位职业运动员跑过四分钟之后，所有的权威专家给出断言：四分钟是人类的生理极限。但是，有一位名不见经传的教练，运用了很简单的方法，就让一个业余选手突破了这个极限。它的做法很简单，把一英里分成相等距离的几段，在每一个间隔点都有一位小裁判负责告诉那位赛跑运动员，“太快了啊，慢一点，”，“加油啊！提上速度！”最后这个运动员超越了四分钟的生理极限。

从这个事例中看出，教练用得当的方法，开发出人的潜力，从而创造出奇迹。

我们每个人在生活中的角色都可以是“教练”，面对孩子，学生，员工等等，都需要有这样“授人以渔”的教练方法。

人的潜力是无穷的，重要的是看你用什么样方法去挖掘出人的潜力。所以在教育界有这样一句话：“没有不会学的学生，只有不会教的老师。”

002  教练的本质是觉察和责任感，他们可以激发人们学习的潜能

1.觉察

周一早起，我们可能会因为一夜的牙疼而情绪不佳，那么很有可能带着有色眼镜去上班。如果你是一位教师，面对端坐在下面的学生，把你的负面情绪挥洒到教室里。可想而知，整个课堂会是一塌糊涂的模样。所以及时觉察到自己的情绪，觉察到自己的行为，可以帮助我们抛开负面影响，做最好的自己。

2.责任感

培养员工或学生的责任感，可以大大提高他们做事情的效率，也可以提高他们面对问题主动思考去解决问题的效率。

比如老师给同学们布置任务时，可以这样说，“我们班需要一个展示作品的学习园地，需要大家提供一些精彩的作品，你愿意参与进来，为我们的班出一份力吗？”

你会看到孩子们如火般的热情。每个孩子都会积极的去发挥自己最大才能做出一张自认为完美的作品来。因为他们参与其中，把这当成自己的一件事，从而调动了他们的积极性，增强了他们的责任感。

想法如果只是命令式的给孩子们布置任务，他们会觉得这一份在家庭作业之外的额外的负担。因为他们少了一份责任，也就少了一份动力，从而与激发他们的潜力更是遥不可及。

觉察和责任感是教练的原则，那通过具体的提问方式，我们可以促进被教练人员去思考，从而激发出他们的潜能。

003.提问有技巧，不是简单的一个问号

提问包括两种，一种是告知或提出封闭式问题，比如课本上就有的现成的知识点，那老师用来提问，或者是有固定答案的问题，这些通常都是最简单最低级的一种提问，孩子不用思考，只是记忆层面上的回应。

另一种提问是开放式提问，这种开放式或启发式的提问，能够督促人们去思考它远比指导和建议，更能创建觉察或建立责任感。

孩子第一天上幼儿园回来，家长最关心的就是吃饭问题，有的家长抱住孩子的第一刻，会问：“宝贝，幼儿园的饭好吃吗？你吃饱了了吗？”

那孩子的回答可能让你欣慰，也可能会让你很迷茫。无论哪种回答，都是跟孩子的情绪相关。是你的不当提问误导了孩子。

家长想要了解孩子吃饭情况，可以换一个方式来问，今天中午在幼儿园吃的饭里有西红柿吗？有有鸡蛋吗？那孩子可能会说我吃的饭菜里面没有西红柿，有西兰花，有肉片，在这个回答的过程中，孩子在努力搜索存存留在记忆中的食物的印象，从而客观地描述出来饭菜而不是被家长的忧虑情绪感染说出有评判性的话语。

004“教练”修炼手册之超级模板

有效的提问能够得到有价值的信息。那有效的提问能够促进人的思考，在本书中，惠特默博士提出了一套GROW模板，适用于很多领域，简单高效。

G（目标），R（现状）O（选择）W（意愿）

我们可以具体的呈现为：

•我的目标（G）之一是什么？

•现状（R）是你的，你们上个月的表现如何？

•我们已经考虑了所有的方案（O）

•你需要做的是（W）

通过这样的模板，我们可以让人们让学生、孩子或者是员工去对照自己的目标现状，选择及方案做出分析，做出思考来，继续调整解决问题。

人的潜力犹如水面之下的冰山，所以我们不管是对待什么样身份的人，都要去教他结网，捕鱼的技巧，而不是只是给他一条条的鱼。