如何保护皮肤
太阳光分为紫外线和可见光和红外线。其中光老化主要是由紫外线引起的，紫外线分为短波（UVC)中波(UVB)和长波(UVA)。其中短波一般无法到达皮肤，中波可到达皮肤的真皮浅层容易造成晒伤晒黑也是造成各类皮肤癌发病的主要因需。长波则可到达真皮层易造成晒黑光老化和光敏反应。其中UVA可以穿透玻璃，这也是为什么我们即使在室内也是需要涂抹防晒的原因。但同时并不就能说我们可以对UVB放松警惕，因为相同单位量的UVB是UVA对皮肤损伤力的3倍或以上。可见光则在医学上主要应用于治疗一些皮肤病。红外线是阳光中波长最长的其穿透作用也很强，主要利用于里理疗，但如果过长时间使用则会造成毛细血管扩张也会参与到皮肤的光老化当中。另外再顺带提一下臭氧层对我们的影响，据调查结果显示臭氧层的破坏越大则我们患上皮肤疾病的可能性更大。
那么现在我们来聊聊光对皮肤的作用。首先我们来说它的有利方面吧，它可以运用于治疗一些皮肤疾病，例如白癜风和银屑病。其次它还可以抗抑郁的治疗，毕竟看到阳光心情还是会明媚好多的。再者它还可以促进维生素D的合成，帮助我们健康成长和预防佝偻病。
接下来就进入我们本次的第一个重点，阳光对于我们皮肤的伤害，第一，太阳直射时间过长容易造成日晒伤，最直观的表现就是晒红，第二，接触时间长久还易形成自由基引起皮肤光老化。第三，易形成日晒斑也就是我们平时所说的雀斑，当你接触太阳而容易起斑时也就从某种意义上说明你是光敏肤质，要尤其注意防晒。第四，长时间的接触还容易加重皮肤疾病，例如红斑狼疮。第五，还容易形成光敏性疾病例如光敏性荨麻疹。第六，过度接触日晒还易增加患皮肤癌的几率。
那么现在我们进入此次的第二个重点对于这种太阳光伤害我们该如何防治。首先我们应该避免在强光下外出，特别是在上午10点到下午3点时。其次如果我们不得已必须外出时我们应涂抹足够量的防晒，一般来说是一元硬币大小的量，值得注意的一点是如果你用的是防晒霜则要适当比防晒乳多一点哦。第三，我们应该做好物理防晒把能遮得地方都遮起来，例如帽子口罩和伞呀。第四，我们在晒后回来后应做好晒后修复，一般呢晒后修复也就是使用一些抗氧化的产品。第五我们可以适当使用一些能加速皮肤代谢的产品，例如可以去下角质，但不宜频繁使用哦。第六，我们可以用一些美白祛斑的产品，不管是出于防范于未然还是对已形成的斑点的淡化。
