2021年给自己定下的小目标，基本上只实现了50%，连我自己也觉得尴尬。2022，新的一年，希望我能在利己利他中实现十个小愿望。

一、坚持简更

虽然在2021年9月16日，我也曾获得日更365天的徽章，但是这个徽章的获得并不怎么光彩，因为我中间使用了复活卡。所以2022年，我要争取坚持做好这一件小事。用文字记录生活，也用文字给关注我的简友带去一些启发和思考。争取让自己写作达到100万字。

二、心无挂碍陪父母两周

由于工作，由于孩子，由于疫情，……由于很多不确定的因素，一年中难得有几次心无挂碍的陪在父母身边的时光。往往是前脚刚到家，后面学校工作群里就安排了任务，于是不到五天，甚至两天就立即返回。而父母总是深明大义，毫无怨言地支持我。

随着他们年龄的增大，父亲身体也状况频出，而我却依然不能在他们身边尽孝。2022，我希望自己能有完整的时间，心无挂碍，不受任何打扰地守在他们身边。也希望能有时间陪我的女儿来一次说走就走的旅行。

三、一周健身两次

年近半百，身体状况也大不如前，气息不够，上课没有麦克风基本撑不下来。晚上不能熬夜，中午不能不午休，否则就成了没有灵魂的木偶，人都是晕的。健康是1，其余都是0。新的一年我必须保证自己身体健康的基础上，才能更好地爱别人，更好地服务于别人。所以，一周一定要保证健身两次。健身房，户外，自己家都可以锻炼。关键是自己要有健身的意识。

四、录一节优质课

2021我成功地挑战了自己，录了一节全英课堂，但是在教学设计方面，还是缺乏亮点。很多时候，我总是躺在自己的舒适区，不想去尝试新东西，挑战难东西。但是，去年的挑战让我明白，唯有跳出自己的舒适区，我才能有更好的进步与提高，才能带给学生更多更专业的课堂体验。2022，希望我能继续录制一节精心设计的英语课，挑战自己。不为成功，只为成长。

五、研究一个专题

2021，我深挖了两个英语教学方面的专题，任务型阅读和语篇填空。这两个专题得深挖耗费了我大量的时间与精力，但也惠及了全市上千名学生。还有培训中的近五百名教师。

如果在教学中能够带给学生更多的方法的指导和教师教法的启发，我想这种研究就有了意义。有了利他的意义，就是一件功德无量的事情。

六、往核心期刊投一次稿并争取发表

2021，实现了我的小目标，在《班主任之友》上投了两篇文章。12月份发表了一篇，今年1月又发了一篇。但是这些都是班主任工作方面的感悟，在英语专业教学方面，我从来没有投过稿。

女儿的生物老师多次在核心期刊发表文章，我们学校的赵老师也多次在政治核心期刊发文。我要向身边的优秀教师学习，逼着自己在英语学科这个专业领域有更深度的思考和更有利于学生的实践，并不断进步，让英语课堂提质增效。

七、做2-3次交流与分享

我们读书吧这个QQ群和张爱敏老师的写作群，是我目前还在的两个网络研修团队，但是我三天打渔两天晒网，已经把自己边缘化。事实上，不打卡，不活动，看似轻松，却让自己一无所获。所以，还是忙碌一点才会让自己有所收获。

2022，不管是读书活动还是讲座活动，一定要逼着已经去参与，因为唯有参与，才能成长。最好能做2次公益讲座，和同行有交流碰撞的机会。

八、精读十本英语专业方面的书籍

专业能力的提升离不开专业的阅读，2022我一定要尽力避免阅读的随意性，让阅读做到有方向，有方法，有记录，有实践，有反思。

过去一年的阅读有点杂，有点乱，有点浅，还在网络小说上浪费了大量的时间，新的一年，这种情况都要得到改善。

九、做点公益.

《次第花开》中有一句话让我印象深刻：真正化解痛苦与危机的方法就是断除损害众众生的恶业，行持自利利他的善业。多做好事，多做善事，自利利他应该成为我以后人生的努力方向。2021年，虽然只参与了三次公益活动，却让我感到无比快乐。两次去太阳村送教，一次在受灾群众安置点服务并进行托管服务，虽然辛苦，但是却感觉到自己很快乐，这大概就是帮助别人快乐自己的感觉。

2022，也要多做点公益，思善念、说善言、行善事，不仅要自己做也要引导孩子做，让自己的人生价值在自利利他中得到升华。

十、亲近大自然

给自己一个放松的机会，走进大自然，感受乐山乐水的自在。不管是去人民公园漫步，还是和老梁一起去定国湖、凤湖……，每一个与大自然亲密接触的机会，都是在感受天高地厚带给我们心灵的滋养，从而更升起感恩心，让我更加珍惜当下。