总是试图通过语言去表现，
又或是赢得他人的认可或喜欢，
这是潜意识的行为，
也是内耗的根源。
今又十足体会了一把，
多说无益，反受其害，
之所以称之为害是因为内耗，
那为什么内耗呢？
绝大部分时候和今天一样，
本质上，都是追求完美，不愿接受现实，
将理想中的自己和实际中的自己对比，
发现现实中的自己，
如此平庸还脆弱还多愁善感还不积极向上。
越思考过程，
其中的失误或者失控就无限放大，
遮住了独一无二的我的魅力和光芒，
忘记了我也曾如此优秀，也曾独当一面，
也曾充满价值。
放下批评和责难，我就是这样，我这样很好，
我也接受想要变得更好的想法。
勇敢的努力地热爱并享受生活。
