《情绪》这本书让我们更深刻科学了解了情绪产生，生活的影响，及如何掌控。
平时对孩子大声说出身体感觉和动作，进行充分的交流，读故事和平时尽可能多地使用情绪词汇，可以提高理解能力和社交能力。可以通过读不喜欢的书，听发人深省广播，改变自己表达用词，学习外语，自己发明来学习新词汇，从而提高情绪能力。同时注意饮食均衡，保证睡眠，多运动，让身体预算平衡。明白情绪和疾病有关。
所以，平时要多注重情绪健康，提高自己的情绪粒度。
《情绪》读书笔记
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