《情绪》这本书让我们更深刻科学了解了情绪产生，生活的影响，及如何掌控。
平时对孩子大声说出身体感觉和动作，进行充分的交流，读故事和平时尽可能多地使用情绪词汇，可以提高理解能力和社交能力。可以通过读不喜欢的书，听发人深省广播，改变自己表达用词，学习外语，自己发明来学习新词汇，从而提高情绪能力。同时注意饮食均衡，保证睡眠，多运动，让身体预算平衡。明白情绪和疾病有关。
所以，平时要多注重情绪健康，提高自己的情绪粒度。
《情绪》读书笔记
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
