1.恋爱是什么，恋爱中的人会产生PEA苯乙胺分泌。，刺激人体产生生理反应。

2.第一印象很重要，时刻准备着去爱，每天稍微打扮一下，男性的着装更重要。女性面貌和身材更重要。

3.如何建立感觉，眼神的接触，看她时间75%以上。

4.初次接触。男人要立刻行动去搭讪，聊简单的东西，拍照、天气，不出错就好。女人看着他微笑就好，飞速的看他一眼。

5.目光接触、交谈、面对面、轻微身体接触

6.如何聊天，多用“我们”表达，分享一些简单的私人秘密。用“棒”、“完美”、“太好了”等等代替唐突的“我爱你”、“我喜欢你”来表达心声。

7.一定要让对方知道你对Ta的喜欢，以及Ta给你留下了好印象。

8.初次约会。男性约女性要晚几天，女性约男性可以立即约。吊桥实验。人只有感性成分占主导的时候才会进入恋爱状态。约会要有焦虑的情绪。注重礼仪，绅士风度，有教养，拉椅子开门温柔以对。女性可以放松、调皮一些。

9.复制对方语言体系，模仿对方的举止。打造相似性，打造互补性。

10.自尊的按摩，让对方感觉遇到你以后自己越来越好。让对方觉得，你就是那个独具慧眼的人，只有你能发现他的美，他的内在。

11.无声的赞美：深情的眼神凝视，恋恋不舍移开眼神，让对方感觉到你在意他

12.共情：不要给他上课，3、5句话就要出一句共情句。让对方感觉你是一个善解人意的人。

13.偶尔还要插入对方的名字。我完全同意。可以想象。我明白你的意思。我完全可以理解你的感受。我知道那个对你打击很大。我相信这事让你特别的失望。你真是受苦了。

14.爱慕的崇拜，密切关注心上人生活中最微小的细节，并且在交谈中讨论到它们，这会让对方感觉到Ta生活中再小的事，在你眼里都是值得关注的大事。

15.含蓄的赞美：发现优点并情真意切的说出来，。

16.回飞镖：要感谢对方 不能只说谢谢，要说：你能说出这样的话真的特别的感谢。

17.等价原则，真正打败很多爱情的是不匹配。拿来做等价的要素：相貌、物质、地位、知识、性格、人品。没有人喜欢高攀。

18.要想办法提升自己。自信的人更迷人。多读书，更有才华。

19.男女有别：男人要的是信任，女人要的是关心。男人喜欢共事，女人喜欢聊天。

20.不要被动的顺其自然，要主动争取幸福。感觉自己应该是一个值得被爱的人，并愿意为此做一些努力。