现在很多人士都提倡活在当下，享受现在，不要为了未来担忧，也不要为了过去悔恨。可是即便我们知道了很多道理，还是会控制不住自己，在某些时刻胡思乱想，陷入自己的思想怪圈，别人走不进去，自己也走不出来…
日本作家枡野俊明在他的书《你担心的事，9成都不会发生》中，为我们论述了那些平日里忧虑的事情，9成都不会发生成为现实，而一切都是自己的“瞎担心”！仔细回想一下，生活中是不是大多数都是这种情况：当我们做了一份策划文案，心里忐忑没底，不敢拿去跟老板汇报时，这时就会为自己想各种的情景，被老板批的一无是处，或者被骂得狗血淋头，甚至被赶出办公室，但结果却是，想象中的“坏事”一件都没发生，老板反而和颜悦色的跟你讨论了文案里的细节，还给了你很多建议！
是不是有很多种类似的经历发生在自己的身上，很多担心的意外并没有发生，生活里也并没有那么多难题。所以，我们应该放松心态，好好享受现在。过去的事情已经发生，不可改变，无需挂念；未来的事情还没发生，无法预知，更不必担心；我们只要尽好当下事，事情好坏自然水落石出。当我们每天忧心重重的时候，反而分散了自己的注意力，不能做好手里重要的事情，这样很有可能就发展成为自己担忧的坏结局。
所以从今天起，学会活在当下，坦然面对自己的生活。书中也有几点小建议可供大家学习：
不盲目比较
很多人的不快乐都源自于内心的盲目比较，用自己的短处与他人的长处比武，结果可想而知，必然被打的落花流水。不仅打击了自己的自信心，还使自己的心态失衡，无法保持之前继续的脚步，沉浸在失败的情绪里，无法自拔，慢慢沦陷。
其实我们无需跟他人比较，因为你看到的仅仅只是他人想展示给你看的部分。你可能看到他写作成绩耀眼，光芒四射，却不知他曾在无数个深夜里满脸胡茬，叼着一根又一根的烟坐在电脑前敲敲打打，才有你今天看到的成绩。
成功除了踏实做，没有捷径，所以不要妄图与他人奋斗几年的成就一决高下，不仅会失去生活的乐趣，并且毫无意义。要比，就跟昨天的自己比，每天进步一点点，就是成就！
改变烦恼的方式
恋爱的时候，只爱到80分，剩下的20分留给自己。既不苛求恋人完美无缺，也让自己拥有给予爱的能力。
亲子关系中，最好划清界线，绝不轻易越界变成彼此的负担。给自己和对方充分的空间和信任，这样更有利于关系的亲近与发展。
朋友之间也不要怕麻烦，友情就是在一来一往中愈渐深厚的。不对自己的问题羞于开口，朋友才会在需要帮忙的时候也来寻求你的帮助，这样就会产生更多的交集与交流，反而增进了彼此的了解和信任，一箭双雕的事情何乐而不为呢？
相信你学会以上几点小建议，就会对活在当下更有把握。让我们一起行动起来吧，忘掉烦恼，丢掉忧虑，好好享受当下经历的每一秒，活在一呼一吸之中！
