自由书写：这两天有点感冒，嗓子不舒服，正好下午跟着佩玲老师一起练了喉轮的冥想训练，感觉特别的神奇，因为前两天和老公冷战嘛，就跟他没有讲话的欲望，我就想一个人呆着，然后嗓子就特别难受了，正好说话也说不出来，通过今天下午的这个练习，我就感觉喉咙里热热的，有力量，然后那些难受就减轻了很多，特别是佩琳老师让我们跟着她在心里默默的练习对话的时候，手臂发麻很凉，整个喉轮的冥想练习结束了，最后手臂是热乎乎的，感觉很舒服。
下午听了王克老师的心理游戏，明白了我跟我老公之间这种冷战，本质是我在和他玩心理游戏，突然觉得他好可怜，心里面的那些委屈和愤怒大部分被释放掉了。反思了自己在家庭里面和其他人的相处，发现王克老师说的几个心理游戏我全都中招了，原来我才是问题的中心。想到院长说的我好了，家就好了。谢谢王克老师、佩玲老师以及现场的家人们，大家分享的案例让我有了方向感[抱拳]
