第一本 《身份的焦虑》
《身份的焦虑》是英国随笔作家艾伦德波顿的作品。德波顿毕业于剑桥大学历史系，随后在哈弗大学读哲学，其代表作有《哲学的慰藉》《旅行的艺术》《追忆似水年华》风靡英伦，被翻译成了二十多种文字，为他赢得了“英伦才子”的美名。
1.概念：
德波顿认为，身份焦虑就是：人们对自己在世界中的地位而担忧，对自己在他人眼中的价值和重要性而担忧。
我们对于身份的渴望，从心理学上讲，是源于“被爱”的心理。我们渴望得到他人的认可、欣赏、肯定。从孩童时期，被他人关注和赞美就是人的底层需求，一直会持续人的一生。这与心理学上讲的，人一定要活在关系中的观点是一致的。
2. 造成焦虑的原因：
第一个原因是 人人平等”的观念
当现代化的进程把人人平等”的观念，深深植入人心的时候，当大家都相信人生而平等的时候，每个人都愿意相信自己，应该与别人一样，实现自己的梦想，人人平等”的观念令我们对自身的期望过高，身份的焦虑便随着期望而扩大了。
第二个原因，就是现代的人们被精英崇拜的社会文化挟持了。以前人们认为穷人是社会财富的创造者，而富人则是剥削者，其财富也是来自于对穷人的掠夺，可是如今，现代经济学认为，富人推动了社会经济发展，并且给穷人创造了大量的就业机会。每个人，只要勤劳、努力就能成功。 成功者 富有者就是优秀者。穷人则代表失败愚蠢或懒惰。
还有一个原因，在这商品极度发达的时代，各种媒体把琳琅满目的商品以及各种奢华的生活，推向读者，过度宣扬物质享受。大到豪宅名车，小到日常生活用品都被标签化，符号化，人们靠这些外在的东西彰显自己的品质、风格、等级等，于是贪婪、攀比、自责添油加醋的制酿造着人们的焦虑。
3.解决办法
第一个方法，叫做理性的遁世哲学态度，大概的意思讲的是，像哲人那样，不把自信建立在他人的评价之上。书中讲了一个故事，一个过路人看到苏格拉底在市场上遭人侮辱，便问他：“难道你不在乎别人侮辱您吗”，苏格拉底回答说：“我为什么在乎呢，难道你认为有头驴子踢了我以后，我会恨他吗”。
第二个方法，我们可以通过思考死亡的问题，采用时间倒计时的方式来“向死而生”，以此减少对世俗的追求。作者讲了伊凡·伊里奇 的故事。《伊凡·伊里奇的死》托尔斯泰写的一个小说，这个主人公专注于名利地位的追求，对妻子孩子毫无感情。等他得病之后，才发现身边的亲人朋友之前敬仰的只是他那个显赫的大法官的职位。如今他什么都没有了，没有人在乎他，最后痛苦中抱憾而死。
第三个办法，借用波西米亚式的生活态度”，找到跟你有相同价值观的群体，志趣相投，不但能减少摩擦与焦虑，令到心情愉悦，还能相互鼓励，成就一番事业。
这本书的梗概讲完了，如果你觉得还不错，可以找书来看一看。我本人感觉这本书虽然文笔不错，而且作者也比较务实，但是他介绍的这三个方法，好像一般般。
智者见智，我就在这里，无需赘言，如果啰嗦自己的见解，影响到其他读者的感受岂不罪过。
附本书目录
第一部分 焦虑起因
第一章 渴求身份
第二章 势利倾向
第三章 过度期望
第四章 精英崇拜
第五章 制约因素
第二部分 解决方法
第一章 哲学
第二章 艺术
第三章 政治
第四章 基督教
第五章 波希米亚
关于焦虑，明天我会介绍一本更更加实用的书，敬请期待。
