知名励志演说家 Jay Shetty：
如果人一生每个人的平均寿命按78年计算的话，人生中真正属于你自己的时间，只有9年！
我们花了28.3年在补充睡眠
我们花费10.5年的时间在工作上
我们花费9年的时间在看电视、社群网站
我们花费6年的时间做家事、杂事
我们花费4年的时间吃饭
我们花费2.5年的时间在受教育
我们花费2.5年的时间洗澡
我们花费2.5年的时间逛街
我们花费1.5年的时间带孩子
我们花费1.3年的时间社交
扣掉这些时间，我们的时间剩下九年
人生有两笔账：一笔经济账，一笔时间账。
时间比金钱更有价值，你能赚钱却不能赚时间
时间是免费，
也是这个世界上最昂贵的的东西，
一旦过了，
再有钱也换不回来。
有人说，生活是自己，自己开心就可以了。
当你漫无目的地刷着朋友圈
窥探别人的生活同时
你的时间一秒一秒地过去
是你真正的生活吗？
看似是自己掌握了支配时间权利
实质只是花着自己的时间过着别人的人生
生活是一场免费的人生体验
只有你才有权利去选择真正属于你自己的时间
自律才是真正的自由。
