自我改变，缘自对生活的热爱，对现实的自我省视。我们都希望让自己变得更好，更健康、更快乐、拥有更多，但是经常是三天打鱼，两天晒网，理想只停留在口头上。

猫老师说：“让自己变得更好，是解决一切问题的关键。”要想切实真正实现自我改变，就要舍得对自己下狠手，从细微处着手，用科学的方法，循序渐进，养成良好的习惯。

在这方面，曾国藩可以说自我修身方面的一个典范，一日三省吾身，日知其所亡，月无忘其所能。又比如，《少做一点不会死》一书中，作者强调要简化生活，在慢中有所取舍，专注于自己的目标，才能改变生活。

001 动力之源;;(

我之所以下决心改变，一方面是因为找到了自己的兴趣，按照自己的内心指引，这样做起事来就不会觉得枯燥，学习也成为一件乐趣和对未知的知识领域充满好奇探索；另一方面，在社群中学习和行万里路看世界，让我开阔了眼界，世界之大，还有很多有趣的事情，需要自己珍惜时间，去体验和尝试。

002 阅读写作

近半年多来，我每天坚持5点起床阅读和写作，这给我带来了很大的好处。读一本好书，就好比和一位智者面对面交流，可以把作者的宝贵知识经验学习过来，并且主动和自己的生活产生链接，久而久之，人的气质、言谈、举止自然都不一样，就如脱胎换骨，换了一个人一样。

003 坚持健身

健康非常重要，身体是个1，其他都是0，没有好的身体，任何事都做不了。几年前，我下决心改变现状，就是从只能跑步2公里开始的。几年时间下来，我参加了马拉松、越野赛、铁人三项、单板滑雪、潜水等运动，强健的体魄，不仅可以增强信心，也让自己精神饱满，充满正能量。

004 开拓思维

成功的人士都善于思考，达到大部分普通人不能及的地方，关键就在于敏锐的思考能力。成年人长年的生活习惯，很容易把自己限制在一个狭窄的空间，过早的就给自己的人生定性，千篇一律的重复每天的生活。我在牛人进化营的学习过程中，一直坚持学习体悟深度思维，通过每日写作复盘，使思维和时间不断迭代复利效应。

005 学习专长

我的兴趣非常广泛，每年都会习得一些新技能，日积月累，不知不觉也就“多才多艺”。但人的精力毕竟是有限的，一定要选择一项自己认为最有意义的事情，我确定的细分领域就是成为新媒体古琴领域的专家，并且一直在努力践行。

006 保持专注

罗马并非一天建成，一日一生，每天24小时对于每个人都是公平的，关键在于我们对时间的使用。在完成必须要完成的事项后，聚焦我们希望达成的专长，哪怕每天只有一小时，一年下来，也可以取得很好的成就。要注意保护自己的注意力，不要把宝贵的生命浪费在无谓的人和事上。

007 对标榜样

每个领域都可以选择一个自己喜欢的榜样，读相关著作，了解和学习其优点，要懂得模仿，并从实践中逐渐完善和找到自己的特色。

008 勤于实践

永远没有完全准备好的时候，学习知识一定要大胆实践，要敢于犯错，但要善于从不汲取经验教训。要把学到的知识尽快的应用到自己的实践中，与生活发生链接，努力获得各种反馈，如此，知识和生活才能形成正循环。

009 极致利他

乐于助人不但可以让自己变得心胸宽广，也让自己充满快乐。这个世界是有能量场的，当我们越是乐于助人时，每天哪怕帮助一个人，而且尽早的在一天上午实现，我们一整天都是快乐的，而且所有的事似乎变得更顺利。你对世界微笑，世界也如是。

010 勇于探索

不要以年龄和精力为借口而停止对生活的探索，要树立活到老，学到老的精神。永远不要给自己设限，你有多精彩，取决于你自己的努力和想像力。

最后，牢记最关键的一点：立即去做永远比做得正确更重要。