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什么是巴纳姆效应？

巴纳姆效应是指：几乎每个人都会很容易相信，一个笼统的、一般性的人格描述，觉得特别适合自己。即使这种描述十分空洞，仍然认为反应了自己的人格面貌，哪怕他自己不是这样的人。

巴纳姆是一个马戏团演员，他的表演、宣传包含了每个人都喜欢的成分，英国维多利亚女王，法国路易菲利普国王，美国总统亚伯拉罕林肯都对他的表演赞誉有加。

巴纳姆效应表达的东西正反两面都有，正面的东西，好听的东西，表达的更直接更明显，负面的东西，表达得模棱两可。人们更容易接收好听的东西，更容易接收这样的心理暗示。

如何避免有心之人利用巴纳姆效应来欺骗我们？

第一，提升自我认知。认清自己的长处和优点的同时，也要认清自己的短处和缺点。对任何事情，有自己的主观分析，明辨是非，不要无端被误导。

第二，做决策做正确评估，避免情绪化。不要在情绪低落，或者亢奋的时候做决定。

第三，避免第一印象的心理定势。例如，有人说你性格暴躁，你接受这样的心理暗示，在处理事情时不控制自己的情绪，任由暴躁情绪的发展，你就中了巴纳姆效应的毒。作为有思想的人类，你的某些方面都是可以通过自我提升，自我改进的。