我的复杂美丽教程～
1,早中晚各3遍眼保健操
2,睡前热毛巾敷眼睛
3,运动1小时
4,早中晚各胸部按摩一套
5,早睡！！！！！11:00上床，11:30入睡
6,水杯不离手～
7,饮食清淡，少吃甜油炸
8,每天一点水果～适合自己的
9,每天翻一翻纸质书（内在美！）
护肤的重中之重是睡觉！次重是运动！！！加油！
我的简易美丽教程～
1,至少一个时间段有三次眼操
2,运动30分钟
3,至少一个时间段有丰胸按摩
4,早睡！！！！！！最晚11:30上床，12点入睡
5,水杯不离手
6,饮食清淡，少吃油甜炸
7,每天翻一翻纸质书！！！内在美很重要！！！
我每周的美丽教程～
1,每周学唱一首开心的歌
2,每周英语配音至少3次
3,每周和家人联系至少3次
4,每周练字帖至少3次
5,每周为了找工作做准备至少2次
6,每周学习至少行测1小时
7,每周至少做完一套申论！！！
