任何影响休息的都应该克制减少

文/劉兴银

现代化的我们，特别是在大城市早睡早起成了奢侈的事。

忙是很大的一个理由。

但也只是其中一个理由而已。

大多数人晚睡的原因是刷手机，手机里能够看到全世界上的很多事件和新闻。不知不觉刷手机的时间过得好快，而且越刷越上瘾停不下来。

有时候觉得是我们在用手机，还是手机在用我们，颠倒了乾坤。用手机才看得出来一个人控制力和自制力，优秀的人不会沉迷于手机的世界里，而自制力不够的人往往沉迷于手机无法自拔。

让我们控制好手机的使用时间，我相信如果手机能够控制好，那么休息时间的睡眠质量一定会有所提高。

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