所有的爱，从观照自己开始。爱满则溢，爱好自己才能爱好别人。
爱自己，要学会疗愈自己，要去拥抱自己黑暗的部分、无能和无力的部分，以及那些委屈、伤心、难过、愤怒……等等的情绪。成长就是直接面对。看见即被疗愈。当我去看见、承认和倾诉这些负面情绪时，它们即被流淌了出去。
疗愈自己要主动。
疗愈自己要主动。
疗愈自己要主动。
运动是我自我疗愈的方式。能量低时，要主动增加户外运动，运动过程就是跟自己身体连接的过程，跟自己的心对话的过程，也是连接大自然的过程，大自然自带疗愈功能。
找人倾诉也是自我疗愈的极好方式。
以文字的方式写出来这个能量由低到高的过程。
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