爱上阅读，向擅长者学习
是否喜欢阅读，是由能否感到愉悦决定的，愉悦感是阅读的起点。
一是能够看进去。
二是能够看完一本书。
三是能够理解书上的内容。
四是能够记住一些内容。
五是有用。
从系统的角度来看待书
1．每一本书都有特定的功能。2．每一本书都是由意义组块构成的整体。3．每一本书都有一定的结构。4．每一本书都有一定的层次。5．每一本书都有一些关键组分
对于学习型阅读来说主要由识别、理解、记忆、应用这些部分组成。
识别的过程伴随着理解，二者几乎是同时完成的，只有在极少数情况下，需要花费更多的力气去理解。而理解是记忆的基础，理解和记忆又是应用的前提。
在阅读这个系统里有一个增强回路，影响这个增强回路运行的关键因素是能否看得进去。看得进去书，才能够看到书中各种有趣的故事，有用的知识，看得进去是获得阅读愉悦感的前提。
很快地读完书会带来很大的愉悦感，这种愉悦感会激起去阅读更多书的欲望。读得越多，就越知道阅读的价值，就会想要读得更多。
高效阅读的技能由提升速度、理解、记忆、应用等基本技能组成，是一个整体性技能。这些基本技能在阅读过程中是交织在一起使用的，需要在练好单项技能之后，融合为一个整体性技能，也就是系统。
先学会刻意练习再练习
一、像小学生一样练习。
二、偶遇《刻意练习》现在我们需要明确阅读也是技能，这个技能需要学习，更需要刻意练习。
三、纠正三种错误思想。第一种错误思想是认为：某种能力是需要天赋的，由基因决定的。第二种错误思想是认为：如果你足够长时间地做某件事情，一定会更擅长。第三种错误思想是认为：要想提高，你只需要努力；如果足够刻苦，你就会更加优秀。
四、如何通过刻意练习提升阅读技能
1．要进行刻意练习，首先需要一位导师或教练。
2．要深刻理解，并形成有意义的组块。刻意练习的本质是加强记忆，通过练习建立清晰、准确、稳固的意义组块，让我们记忆得更好，在需要时能够更好地提取出来，这是刻意练习的核心。只有记忆牢固，在阅读时，大脑才能顺利提取这些意义组块，去指导相应的行为，就像吃饭走路一样自然。
3．为练习明确特定的目标并制订计划。
4．短时间的专注练习。
5．练习过程中不断反馈。
6．走出舒适区。
走不出舒适区，主要有以下原因：一是没有意识到舒适区的存在，不知道自己已经习惯于舒适区。二是对突破舒适区的好处不清楚，比如更高水平、更高效率、更便捷等等，从没有突破过，也就没有机会体验突破之后所获得的更大自由。三是对突破舒适区要付出的代价未知，对于练习多少天、练习多少次才能突破舒适区没有概念，对未来没有明确的预期，不知道突破舒适区要付出多大努力。
要想逾越这些障碍，可以试着做不同的事情，换一种方法，而非更难的事情。
7．避免在成功之前死掉
总结一下：进行刻意练习时，找一个导师或者教练，理解并建立清晰的意义组块，练习时要明确特定的目标，并为这些目标制订计划，以短时间专注的方式练习，并不断进行有效的反馈，保持强烈的动机，努力走出舒适区。以上所有的努力都是为了建立清晰、准确、稳固的意义组块，让应用时提取意义组块更容易。
提升阅读速度
一、上手
上手，就是用手指引导目光阅读。
一是要训练上手的意识。
二是手指是有节奏地匀速移动，是一个连续的动作，不是用手指点，也不要在中途停下来。
三是练习的时候，暂时不必在意理解的效果。
二、快闪
快闪，就是快速移动目光。
三、意义组块
1．文字符号与意义组块
2．关于左脑和右脑
3．被浪费的视域
4．意义组块阅读
即根据眼睛视域大小，将几个字作为一个整体，看成表示特定意义组块的图画，眼睛一眼看到，传递给右脑，直接获取相应的意义。
开始不从头，结尾不到头。
注意理解新概念、术语。
四、闭嘴
一是保持舌头不动。
二是可以用发音转移的方法。
三是快速阅读。
五、少回
少回可以提升阅读的顺畅程度，提升阅读速度。练习过程中，要有意识克制回读的行为。当自己开始回读的时候，一定要有意识停止。等习惯了意义组块阅读后，回读会自然减少。
改变习惯需要不断练习，逐渐让新的习惯成为潜意识，逐渐消除原有的习惯。
提升阅读速度是最基础的阅读技能，也是爱上阅读的必备技能，原来的阅读习惯根深蒂固，但只要专心练习，刻意练习，都可以大幅提升阅读速度，享受自由阅读的乐趣。
全景阅读
凡值得读的书至少须读两遍。第一遍须快读，着眼在醒豁全篇大旨与特色。第二遍须慢读，须以批评态度衡量书的内容。”
一、什么是全景阅读
意义组块阅读是通过改变用眼习惯来提升阅读速度，靠的是眼睛走完纸上“每一寸土地”。全景阅读，则是根据书的特点和作者的写作习惯，选择能够帮助了解整体的内容，按照设定好的阅读路线，快速获取主题、结构和关键要素等方面的内容，减少阅读量，让我们在很短时间内获得一本书的整体意义。
1．书名、作者和序言
2．目录
3．段首句、引言段、副标题
阅读段落主旨句时，还要关注反复出现的新概念。
4．挑一个与主题息息相关的篇章来看
5．其他内容
二、全景阅读的结果
1．选择不读
2．选读或精读
选读
对于实用性的书进行选读，找到能解决自己问题的部分即可，能够马上帮助自己解决问题，阅读目的也就达到了。选读是目的性非常强的读书方法，也是最实用的方法。而选读的内容，在全景阅读时就已经明确了位置，可以一步到位。
精读
对于一些启发性、指导性强的书，尤其是很多经典书籍，需要全面阅读，深入理解，有时还需要反复阅读，每次阅读都会有不同的收获。
对于需要精读的书，要估算读完时间，制订阅读计划。根据格式塔原理，如果设定了阅读完的时间，在完成之前，我们会有一种紧迫感，优先安排阅读时间。
三、全景阅读的注意事项
全景阅读的过程中，阅读主旨句的时候，很多人经常会被精彩的地方吸引，停下来深入地看下去，不再按照既定的路线前进。从阅读来说，碰到这种自己喜欢的地方就去阅读，无可厚非，但停下来会影响我们获得全书的整体感，建议先标记出来，等读完全书，再回来深入阅读。
阅读理解
一、我们靠什么理解
在一种情境中已经明白弄懂的事情可以被转移和应用于另一种陌生和令人困惑的情境，从而使陌生的情境变得平常和熟悉，即得到解释和理解。
要想阅读时能理解得更好一点，我们需要的是不断增加大脑中相关领域的意义组块，让这些意义组块越来越清晰、准确和稳固。阅读时，看到文字表达，能够快速提取出这些组块，构建一个新的更大的意义组块。
作者在写作时考虑读者的理解能力。
二、如何提升理解力
1．储备丰富的知识
阅读是获取大量知识的最快方法。阅读量越大，知识储备越多，储备的意义组块就越多，阅读时理解会更快。所以，我们会看到越是知识渊博的人，学习理解新知识更容易
2．丰富经历会帮助我们理解
有些意义组块就是我们已有的知识、经历在大脑中的表达。我们都有过这样的体验，如果已经有了某一领域的实践经历，再去看相似领域的书，理解起来就很容易。如果没有这种经历就很难理解。
3．先从整体上理解
4．提问会帮助理解
通过提问启动思考，去寻找相关的信息。提问为思考指明了方向。
第一个是深度拓展提问，追问来源。
第二个是横向拓展提问，寻找周围的知识。
第三个是纵向拓展提问，寻找同结构的知识。
5．对抽象知识的理解
6．暂时休息一下，让发散模式发挥作用
7．理解发生在书外
三、理解的表现
理解的标志之一，是对所理解的对象能用自己的话表达出来，包括对语言材料能加以改组，改变其表达方式。对某事物理解不确切，难以用自己的话表述，或仅能背诵原文，这说明对文句或事物并未有真正的理解。
理解的另一标志，是根据对某一事物的理解，能独立完成所需要的动作。如仅能根据他人的指导来完成它，也不能认为有真正的理解。对客体进行实际操作常能帮助理解。
在理解的过程中，言语表达和实际动作有时并不一致。良好的理解应是二者的结合。
阅读是对自己的知识和经历的再次解释，而理解是用自己的知识和经历去解释新的知识。复述是检验理解的简单有效的方式。
阅读记忆
一、阅读记什么
二、如何记忆
知道了要记住什么，接下来就是怎么记的问题。
1．低效的记忆方法
2．记忆就是要建立意义组块
所以，记忆的过程就是对要记住的内容进行加工的过程。将要记住的内容与已知的信息组合成意义组块，通过意义组块建立深刻和广泛的联系。
深刻是指联系的紧密性，要记忆的内容和已有知识构成具有较强意义的组块。
广泛是指把要记忆的内容与多个信息建立联系，形成一个更大的意义组块。
3．加工意义组块的方向
4．理解是记忆的基础
理解得好，有助于记忆，也有助于应用，而记忆得好有助于应用，应用反过来会促进理解和记忆。理解的过程靠的是已有的知识，记忆的过程靠的是与已有知识建立联系，记忆和理解实现了统一。
5．记忆触发器
6．情境记忆
7．构建知识体系记忆
8．思维导图帮助整体记忆
9．及时回想
三、阅读需要复习吗
1．如何复习
第一，先检索，评估记忆效果。
第二，对没记住的内容进行二次加工。
2．复习周期
阅读应用
一、阅读的过程之用
二、阅读的结果之用
1．理解是应用的关键
2．识别什么有用
（1）识别知识的表现形式
（2）识别知识的来源
3．用武之地
4．知识迁移
5．用知识的语言去表达
三、我的阅读应用
首先，明确自己的价值观。
其次，记录时间，找到失去的时间。
第三，时间不够，多用暗时间。
第四，学习技能，提高效率。
第五，精力管理，让身体处于良好的状态。
第六，放眼未来，不纠结于当下。
如何通过阅读构建知识体系
一、什么是知识体系
1．知识体系可以让我们考虑问题更全面
2．知识体系有助于记忆和应用
3．知识体系能够很好地吸附碎片化知识
二、知识体系是如何构建的
构建知识体系时要有全局意识。
知识体系服务于特定的事，要有目标意识。
知识体系必须经过实践检验。
知识体系一定是个性化的。
知识体系不是一次性建成的，处于动态调整之中。
要善于学习。
三、如何通过阅读来构建知识体系
通过阅读我们能够发现解决问题的共性办法。
通过阅读我们能够发现知识体系所需要的具体知识。
四、高效阅读体系的构建
第一阶段，偶遇高效阅读，自己练习，有了实践体验。
第二阶段，初步构建阅读体系。
第三阶段，进一步完善阅读体系。第四阶段，找到阅读的起点。
