R原文:我们和杰出人士的差别在于，他们能把对自我的训练变成一种习惯，进而把成功成一种习惯。
I复述 杰出人士可以把目标转化成习惯，任何事情只要养成习惯就不会有压力，为了打成目的，我们需要去拆分每一个行动，而吧行动养成一个习惯以后，就可以顺利高效完成目标。
A1我的经验 早起，以前我睡懒觉，对应着就是恍惚，紧张的的状态，我受到很多早起人士的激励后，羡慕他们早起带来的正面影响，于是我也开始早起，一开始简直就是太痛苦了，克服不了自己的赖床，觉得痛苦，但是早起一小时带给我的却是新的世界，早起的这段黄金时机被我用来冥想，晨跑，做早餐，我一个早起习惯顺带养出三个优良习惯，这就是好习惯的力量。
A2我怎么应用
现在我把每日搭配，阅读，写作，搭配都成了我现在希望养成的习惯，为了养成习惯需要我早起，需要我规划好时间清单b，去坚持执行。
