昨天是我践行慧儿所发锻炼的第一天：俯卧撑+开合跳，今天早上起床之后感觉腋窝酸痛，小腿酸痛。我看了一下今天要锻炼的内容：20分钟变速跑！其实，我在开始跑之前不知道自己能不能坚持，只想着，既然选择就努力做到。先完成，再完美！然后就开始运动了，我在开始运动之前，也照着慧儿所讲的先慢跑5分钟，待身体微微发热之后，开始变速跑！
跑到5分钟的时候开始冒汗了，身体也有点吃不消，心想着不能就这样放弃吧！然后继续继续，跑到10分钟的时候，我开始很高兴了，因为我已经坚持了一半，而且身体开始出大汗，那个时候才发现变速跑10分钟，比我平时慢跑1个小时，出的汗还多！
图片发自简书App
已经跑了一半的时间，虽然累，但更多的想体验目标达成的感觉，所以我继续跑继续跑。哇！终于跑完了20分钟，在那一刻，喜悦的心情和汗水一起涌了出来，感觉实在是太美妙了。
当然，跑完之后不能忘的就是拉伸咯，小伙伴们一起来吧！
