一、客观评价自我
想要做到客观评价自我,必须纠正以下两个偏差。
名称1:自利偏误
描述:成功归于自己,失败归于外因
举例:理财赚钱了,觉得自己善于理财,眼光好。赔钱了,抱怨“股市不好”,或怪罪投资顾问。
纠正方法:01刻意作反向思考,成功时多想想外在因素的成全,失败时,找找自身的原因。02找人帮助自己客观分析原因,吸取助我们成长的建议。
名称2:自我选择偏误
描述:认为自身的问题导致了现在的结果
举例:遇到塞车觉得自己倒霉,实际上是这条路经常堵。
纠正方法:认清问题的发生是大概率,平衡自己心态。
二、正确看待他人
纠正以下两个偏误,可以少受他人影响。
名称1:讨喜偏误
描述:当觉得对方讨喜时,往往会认同他的产品、计划或者能力。
举例:爱屋及乌,或广告:车模,奶粉里招人喜爱的宝宝。受此影响,我们会购买原本不需要的东西,或超预算,又或答应内心抗拒的事。
纠正方法:想像对方是个不讨人喜欢的家伙,再问自己是否还会做出和之前一样的决定。
名称2:互惠偏误
描述:你帮我,我帮你。又或“吃人嘴短,拿人手软”,不想亏欠。
举例:被人求帮忙,内心很为难,但之前因别人请过自己吃饭,就不好意思拒绝。
纠正方法:避免不必要的人情,或主动回报已经存在的亏欠。
三、理性认识世界
纠正两个认知错误,帮助我们理性认清事实。
名称1:现成偏误
描述:根据现成的事例来想像世界
举例:乘坐飞机很危险,昨天就发生了一起坠机事故。
纠正方法:跟你想法不同的人合作,在判断事情时,找多样化的例子来对比权衡。
名称2:归因偏误
描述:把存在相互关系的事情当作有因果关系
举例:有研究表明,藏书多的学生成绩更好。于是有家长就大量买书,以为这样就能提高孩子的成绩。
纠正方法:要透过现象看事情的本质,找到真正的因果关系。