如何建立阳光心态，进行自我激励。
首先我们先定义一下什么叫做阳光心态。我们经常听人说，我要保持阳光的心态，保持阳光心态，从心理学的角度来讲，这种说法是错误的。因为当你说你在保持阳光心态的时候，其实你很累，这是被动的，这就代表你没有阳光心态。下图丁真的笑容是否让你眼前一亮呢？
阳光心态不是时刻保持的状态，阳光心态是在遇到挫折苦难时，能够用正面的心态面对的一种态度。
为什么很多人阳光心态保持久了，他会觉得很虚脱、很累，因为他是装出来的，是装阳光。所以真正的阳光心态不是去保持的，而是去拥有它。我们要去转变这种信念，要真正做到去拥有这种信念，甚至内化成我们的人格，让它自然而然的表现的我们的生活中，而不是刻意去保持阳光。
阳光心态是指什么？是我们在平常的时候就阳光呢？还是在我们遇到挫折、痛苦的时候才阳光？基本上是这样的，我们平常遇到好的事情，遇到开心的事情，我们会觉得开心、快乐，这是很正常的。所以在平常的时候我们不是很需要阳光心态，那我们在什么时候需要阳光心态呢？是在遇到挫折的时候，在遇到痛苦的时候，这个时候我们用什么样的心态去面对？这种心态就是所谓的阳光心态，应该这样讲，就是当我们遇到挫折的时候，这个时候你用的心态，我们是希望用负面的心态去面对，还是希望从阳光的心态去面对？我们当然希望我们是从阳光的心态去面对，所以阳光心态是平常就拥有的，只是备而不用罢了。
就像有一个人，他可能是律师，或是医生，可能平时看不出来，但是遇到他官司和紧急医疗事故的时候，他们就能解决问题。这个时候才是使用阳光心态的时候。所以不是说今天我们时刻就要去保持一种阳光的心态，而是你遇到挫折的时候、痛苦的时候使用阳光心态去面对。
那在拥有阳光心态之前，我们需要什么心态呢？
第一是我要改变。不要光说不做，你真的要改变吗？要知道改变是一种内在的动力，不是脑子的动力。你会说：“我要戒烟，我要减肥，我要早起，我要勤奋，我要我真的要”，我们不是说你说谎，你真的要。可是从落地来讲，事实上你真的不要，就结果而言，潜意识你不是真的不要改变。
就像很多人说，我真的想变有钱，你看有两种人，第一个人他除了工作非常努力之外，下班还去兼职，赚更多的钱，然后工作很努力，想往上爬，他想加薪，赚到了更多的钱，那另外一个只是嘴巴说我想要赚更多的钱，我想变有钱，但是你看他的工作，每天按时下班，一下班就跑出去玩，跟朋友吃饭，看看剧。这两个人都说想要改变，你觉得哪一个是真的想要改变，心理学动力是你想要去做一件事情的时候，你必须要有这颗心。这听起来很像废话，但事实上却又不是废话。
第二个是我相信我能改变：你相信你无法做到，你就绝对无法做到。相信，相信的力量，首先你要相信自己，你是可以做到的，至于做不做到，让结果去评论。如果没有这份相信的话，你可能不敢承接更艰难的工作，更艰难的挑战。要很相信自己，你会发现就像乘风破浪，勇往直前。结果好不好，没关系，做不好怎么办？就不断改进，不断精进，这就对了。
第三个是我会改变，就是活在一个确定的未来。活在一个确定的未来为什么这点很重要？这一点可以给你的无限的能量场。就是你知道你以后会成功的，这叫做活在一个确定的未来。这样你的心念、你的能量场是不一样的，首先你不会紧张，你不会焦虑，你会很放松，你会觉得这只是时间的问题而已。我今天学不好，很简单，明天再学就很简单。
你会发现很多成功者他就觉得他会成功。有些人会说你这个莫名其妙的自信哪里来？很多人说我们明明都还没有结果，怎么那么确定会成功呢？这是一种心理学，你相信自己，当你确定是你会成功，这个能量场就会很大，但是有的人会说我就是没办法确定我会不会成功啊。有没有听过一句话叫做谎言，说一千遍都变成真话。想象的力量是很可怕的，爱因斯坦说过一句话，“世界是最伟大的，就是想象力”。既然是想象力，所以有时候不要活得太理性了。
以前爱迪生发明电灯泡的时候，他是靠想象力，觉得可以做成发光的灯泡，以前我们觉得可以上月球，都是靠想象力。那有人就不乐意了，说我都不知道我明天会不会成功，我怎么可以想象我成功，这不是自我欺骗吗？如果照你这个逻辑的话，那人类就没法上月球了，对吧！
想象力就是成功的基础，你要知道一件事情，当你确定你会成功的时候，你把它放在一个确定的未来的时候，你的方法会很多。在爱迪生想要发明电灯泡之前，他任何方法都没有，在人类要上月球之前，我们任何方法也没有，但是为什么？我们人类有企图心，企图心在这里我们叫做活在一个确定的未来，就无论如何我们都要上月球，无论如何都要发明电灯泡，这个时候就会想方设法的达到目的。
如果说今天你遇到任何挫折，你不会担心，你要相信你是会改变的，当你有了这样的信念，还可以提高你的抗挫折能力，提高你的自信和魅力，因为你相信你会越来越好。最后如果您有什么别的建议和想法欢迎留言评论哦。
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