A4孟冰心得体会，通过今天的学习，让我体会最深的是情绪Abcde疗法，改变不合理的认知，你就会收获不一样的人生。比如说，我以前总抱怨婆婆待我和待亲姑娘是差别对待，不惦记、关心我。和朋友分享后，他们说一是你得认识到婆婆和妈终归是有区别的，不要期望过高。二是，我的理解是我是晚辈，我要是捧着一颗心来，温暖她，我相信她对我的态度也会改变。我的不合理的认知是婆婆招待我要像亲姑娘一样。现在我的认知是，你又没给人家付出多少，人家还帮你带孩子，已经很不错了，要知足，如果有条件，主动点这样可以使关系更加亲密。

A4马娟

美好的下午，从热情的暖场舞开始，今天下午我们组化身为暖场舞天使，我们A4组的全体家人们通过努力为大家带来了改编版的满满的正能量动物叫活动操，看着台下的家人被我们带动的也活泼起来，我们都很开心，幸福。下午我们在陈老师的带领下，对昨天的内容进行了复盘，听着组内小伙伴们的复述和补充，感觉自己对昨天的课程又有了很深的理解。

A4徐丽红德国哲学家雅思贝尔斯说：“教育就是一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂召唤另一个灵魂。”学生的幸福成长靠的是引领，推动，唤醒，更是拥有较高幸福感的教师的引领。作家大冰说：“心随念走，身随缘走，人不能靠心情活着，而是靠心态活着。”没有如意的人生，只有看开的生活。当我们遇到消极情绪时，要学会转念，不批判，不指责，告诉自己一切都是最好的安排，接纳自己的不完美，感谢他的提醒，并做出改变，从现在开始让事情超好的方向发展。积极的情绪会让我们活的更好，工作效率更高。同时我们还要学会发现，发挥和培养自己的优势，每天学会用积极的心态去感恩身边人。

A4组张莹

教师不能只做传授书本知识的教书匠，而要成为塑造学生品格、品行、品味的“大先生！”把教育技术化，每一项教育都可以做到简单易操作，实用而又有实效！成长型老师，成长中的幸福家做到了！确实，我们以前在教学当中只关注到学生学习本身，而忽略了老师的给予的氛围和支持！不断地对学生的认知评价进行清零！让所有的时刻都充满着期待，调动所有的积极性，主动性，做到真正的公平！

A4温艳艳22日作业：

今天我们跟着陈晓晴老师一起学习了个体心理护理的“554”原则和方法，并通过实战演练掌握了个体心理护理的四项基本功：匹配，倾听，镜映，赋能。赋能这一块了解了人有开放区，隐藏区，盲区，未知区。要善于引导学生跳出原有视角，发现没有被看到的部分，并着眼未来和问题解决，共同探索新的可能性。还学习了五种不同场景下的个体心理护理技巧及护理方法。要帮助学生树立正确的信念，在生活中真正的对手从来不是他人，而是头脑中的自己。表扬时把“但”去掉改成“同时”。而处理消极情绪那句话也许对很多人管用“随时随地发脾气，就像随地大小便”，有了消极情绪还要学会用正念呼吸法来解除。最后通过小组合作完成不合理信念大合集和大变身，学会了通过适当干预可以转变学生的不合理情绪为成长型思维。

通过几天的合作我们组成员配合越来越默契了，今天的活动表现棒极了！

A4组袁昭辉

        以爱传爱  幸福万家

      今天有幸聆听到了晓晴老师的精彩分享，刚开课的研究数据就震惊到了我，一是有心理和行为问题的初中生约占15%，二是随着年龄增长人数在递增，这说明老师在心护方面不仅要有一双慧眼发现问题，还要有专业有效的方法及时帮助到学生，真心觉得此次培训真的意义重大啊！

      跟很多人相比，我是幸运的，我不是留守儿童，我没有叛逆过，因为我一直都有宣泄和疏导情绪的办法，听音乐、打篮球、追剧、洗衣服都能让我解压，可是作为一名教师，我发现面对问题学生这些方法根本不行，有两个案例我特别想分享一下。

      奇奇，男，小学一年级学生，父母外出务工，只有过年回来几天，他和妹妹跟爷爷奶奶生活在一起。性格较内向，平时常和几个好朋友一起玩，学习成绩中等水平，智力正常，上课回答问题不是很积极。过年后开学第一天，爸爸妈妈送他来学校，准备进教室那一瞬间，失控大哭，他知道爸爸妈妈又要出发了，拽着妈妈不撒手，妈妈一狠心把他推进教师就匆忙离开了。他撕心裂肺地在学校哭了一天，到了第二天就又恢复如常了。

      媛媛，女，15岁，九年级，父母离异，并各自组建了新的家庭，她和弟弟妹妹跟爷爷奶奶一起生活。她七年级时积极向上成绩优异，因为家庭变故到了九年级完全不在乎学习，也不打算上高中，平时课堂上喜欢看小说写小说，还化妆打扮，一提起父母她说：“反正他们都不要我了，我想干啥就干啥，也没人管！”

      这两个孩子是我前几年的学生，至今难忘，是因为当时我就把他们的问题看得清楚明白，除了有限的师爱别的都无能为力，这也是让我职业生涯很有挫败感的地方！通过今天的学习，我虽然不能改变学生的家庭成长环境，至少可以在他们需要的时候给他们赋能，多给他们肯定和引导，把他们的不合理信念转变为成长型思维，他们的明天会不会不一样呢？

      由此，我更加深刻地明白了“幸福家”的意义：以爱传爱，幸福万家！

                2020.8.22

A4组王国娜

通过今天的培训学习，让我印象最深刻的就是“坚持”和实践。从晓晴老师的坚持中我受到了深深的感动，我以后也要坚持做下决心要做的事，而且学习了心护师后，要勤于实践，把学到的知识及时用上，才能真正转变成自己的。此外，今天还学习到了“五五四”，这些技巧类的知识，真的是非常受益。

A4董学暖心护师学习第三天分享参加幸福家学习真是给了多把金钥匙，对自卑的孩子，有什么样的表现，很自我的孩子又有什么样的表现，作为老师面对自卑，自我，网瘾，厌学，各种各样的孩子，都有相应的方法，在以后的教学生活中，就会轻松的解决很多问题，师生都能幸福的生活，而不用在“迷宫”中着急的团团转！

    上午在与父母的链接方面，我深深地感受到支离破碎的家庭让孩子的无力感，我就一定从自己开始好好滋养自己的生命，好好爱自己家庭的幸福，给孩子完整的家，给孩子更多生命的力量！

A4于广峡

通过今天的学习让我学习到到很多以前不知道的知识。早上老师的数据，真的很令人惊讶，一个班有心理和行为问题的学生可以那么多，这让我意识到成为一个心理护理师是那么的重要。在今天的课上，我还学会了如何去听，怎样推动与学生心与心之间的交流。有的时候陪伴和倾听是非常的重要的。

A4晋爱利第三天心得体会

        今天学习给我最大的感触是这句话：先处理情绪再处理问题。

        先要共情，情绪处理好了，建立好关系，处理起来才会被对方接受。

      吃饭后给妈妈打电话，听她好像情绪不好，问了她怎么了。原来是因为外婆年龄大有点糊涂，又说她了一些不好听的话。

      听她说完，我说，本是好心，却落了埋怨，你一定很不好受吧？要是我的话也会可委屈。

      也就两句话，我听到妈妈语气已经不是那么怒火冲天了。又聊了一会，她说要出去买东西，我说你这种转移注意力处理情绪的方法很好。

      然后，我告诉她，这几天培训，老师告诉我们的一句话：你是你生命中最最重要的人！还认真的跟她重复了两三遍，我觉得我已经给她传输了我的一点能量。

      学到的东西，立刻就能发挥作用，学习真得是一件神奇的事情！

A4组方照毅

今天的学习中使我印象深刻的就是倾听，倾听要明白自己听得是什么，比如说听听学生的感受、思维模式、应对方式，应该静下心来去听一听而不是根据所想就自己妄下结论去责怪学生，当然倾听还要根据学生所说内容去引领学生回到自身这样才能更好的去了解学生，最后在倾听完之后要用正确的言语如何学生交流。还有一个就是留守儿童，作为一个老师我们应该更多的去了解学生，尤其是那些留守儿童，在平时的班级生活中应该引导学生积极正确的去看待一个问题，给予留守学生多一点点的关爱，也可以节日的时候送她一份小小的礼物，这些都可以给她一份温暖，我印象最深刻的就是我的同事给我讲的一个事情，她是班主任她们班上有一个留守孩子，她在了解之后就会有留意这个孩，并且在平时的生活中也会很关注她，有一次中秋节是我同事送这个孩子一个小小的月饼，这个孩子在第二天放学偷偷在她桌子上放了一个小纸条上边写着：感谢李妈妈平时对我的关爱，还有这次的月饼，谢谢你，我爱你！这是多么一个小小的举动竟然温暖了一个孩子，一声妈妈说明了孩子对这个老师的高度认可，所以在平时的教学生活中，我们应该更多的去了解我们学生，给留守的孩子和有困难的孩子多一点点的关心和爱这些就足以让他们的生活变得与众不同。

A4刘利锋。                      孩子，请允许妈妈成长

        孩子，今年你的寒假格外长——八个多月，除了最初的一个月我们阖家欢乐，之后就是无尽的规劝、争吵、无奈、黯然伤神，或者躲避对方。

        这次争吵的爆发点是：中午我去参加培训时，跟你商量好晚上你做饭，我大约六点半会到家，我到家后咱们开饭。因为班委竞选，我将近七点到家，看到你在厨房只熬了小米粥，菜没做，馒头没买。我告诉你你用的西兰花时间太久不能吃了，我说谢谢你能做饭，但是没有用心。你听后说你用心了，还上网查了西兰花的做法，还调好了汁，然后把火一关，一转身去你房间了。我的火在那一刻爆发了……我嘴里念着：“可以表达愤怒，不可以愤怒地表达。”可是我还是忍不住摔了东西，我气的坐在餐桌旁忍不住流泪，我不知道我到底是怎么养出了这么一个没有生存技能的孩子⋯⋯

      今天的课上，陈晓晴老师告诉我们：世上三件事，自己的事，别人的事，老天的事。孩子的事归还给孩子。想想，很有道理。放下过高的期望，跟孩子谈谈。

      跟孩子谈后，才明白孩子的事真的是孩子的事，她有自己的打算，我给的建议她也完全接纳。唉，想想，只能对孩子说声：请允许妈妈成长！

助教郭莺莺

《心护师培训第3天——个体心理护理五五四》

今日培训学习第三天，由黄冈师范大学陈晓晴导师为我们倾情教授。今日所学习的个体心理护理，有理论，有实践，不仅是心护师也是心理咨询师做好心理咨询必备的知识和技能。

一、个体心理护理五项准则

1.自愿尊重。

2.保密和保密例外。

3.平等接纳。

助人自助。

5.转介。

二、护理前需要问自己5个问题。

1.我目前的状态适合吗？

2.对方愿意吗？

3.时间和环境合适吗？

4.他的需求是什么？在能力范围之内吗？

5.我能创造心灵安全的关系氛围吗？

三、个体心理护理的四项基本功。

个体心理护理爱是基础，四项基本功:

1.匹配.我与你同在。

2倾听:我懂你。

3镜映:我引导你。

4赋能:我支持你。

这四项基本功，让我印象最为深刻的基本功是倾听。我们做老师太久，做家长太久，我们放不下专家姿态，太喜欢讲道理，摆事实，以爱的名义“我都是为你好”与学生、孩子沟而不通。

我们一直处于第一层次、最低级，效果最差的倾听层次:“你说你的，我听我的，我把我心中的评判说出来”。然而学生，孩子需要的是更高层次的倾听:站在对方的角度，接纳学生孩子，用肢体、表情等非语言全身心投入倾听。