表层习惯完成情况训练结果:早起(高)午睡(低)阅读(低)单词(高)
强化信念:很多事情成功人士也不愿意做但即使这样他们还是做了
我的情绪:不开心
原因分析:去新环境上课有点陌生；老师教学方法很压抑，达不到让我很兴奋那个点；原以为自己发音很不错可还是被老师指出很多问题而且很难改正；回学校后一直很郁闷，心情不好，然后不想干事情，晚上时间效率很低
解决方案:随时调整好自己的心态，保持平衡；另外，今天的诱发器是自身韩语学习没有很大成效所以导致后面没有效率，每天要踏实的学习韩语
今日收获:不要把一些事情的消极情绪带到其他事情上来
我要对自己说:可以的！
