肺朝百脉
在中医里面，肺是华盖，位置处于五脏六腑的最高处，如同一把雨伞，保护着其他的脏腑。这也就是为什么身体最先得病的，是感冒发烧和咳嗽，这都是肺在做抵御外邪时受伤了。
中医专家认为，“肺朝百脉”应理解为肺助心运行血液并将精气输布全身。
没有呼吸空气交换，你就活不了。你生气了呼吸就不畅了，你痛哭了，呼吸就急促了。你愤怒了，气喘脸红。
气的吃不下饭，伤了胃，愤怒极点，肝会“疼”，气不顺伤了心，心火旺，吃了东西也不运化伤了脾，脾运化不好，补不了肾。
所有这一切都是“肺”的运行出问题了。总说情绪掌控一切，那就是呼和吸要平稳。所以肺脏器很重要，肺气足，会推动血液流向百脉之势。
百脉，就是指全身经脉。由此可见肺的作用有多重要，气行血行而朝百脉。肺主气，一指呼吸之气，即经呼吸吸入的清气(氧气)注入血内参与血液的循环; 二指水谷之精气，亦即血液生成的重要物质基础。身体没有了物质基础，生命何在？
肺循环除吸进新鲜氧气进行气体交换外，还有保持循环血液的清洁，使冠状循环和脑循环免受损害的作用。因肺是唯一在体静脉和左心流出血管之间起过滤作用的器官，并有“毛细血管过滤器”之称，可防止脂肪细胞、骨髓、脱落的癌细胞、气泡、静脉注入的微小颗粒等进入动脉系统。
肺这种参与血液循环，并保持循环血液清洁的作用，正与中医理论中肺助心的“相傅”作用相合，也可说是肺朝百脉的含义之一。
怎样养肺呢？其实早已有了很多方式方法。记得广播体操的第一节“伸展运动”，第二节“扩胸运动”都是从肺运气开始。
不伤肺就是养肺，看手机都知道是伤颈椎，其实更伤肺。床上拿手机姿势耸肩夹胸也伤肺，背包姿势那是常年累月的……等等。
最简单的养肺就是改掉不良习惯，不靠天不靠地，就靠自己。坚持每天撞背300~500下，一年身体就会有全新的变化！
