一
今天去医院看了心理门诊，有这个想法很长时间了，一直由于各种各样的原因没去成，今天下定决心要去看看。确诊了，说实话在听到医生的诊断之后我其实心里没什么反应，因为我或多或少知道自己有一些抑郁，有时候也会在网上看一些相关的信息。医生说的语焉不详，只是说我是抑郁症，严不严重没有跟我确切的说，我不知道是不是医生为了不让我过多的焦虑，没跟我说清楚，开了一些药给我吃。
确诊这个病我确实有一些心里准备，我平时睡眠不好，入睡很困难，而且白天很疲累，很容易累，而且记忆力注意力下降了很多，这些我都是有直观的感受的。我通过网络搜索一些信心，便决定自己也许有一些抑郁的状态了。我不知道怎么去调整，特别是最近失业之后，焦虑，不想工作，不想出去交往的想法占据了大半的想法，我意识到或许我需要一些帮助了。
跟医生交流的过程中，我甚至追溯到了我大学时间，距今天已经快7年了，我意识到我大学的时候或许就已经有了一些轻微的抑郁的情绪，由于各种各样的原因，我知道自己是因为什么不开心。但都没有往这个方向去想，大学的时候，做了一些事情，但也没让自己有成就感，导致自己一直郁郁寡欢。跟医生慢慢的去梳理，我的情况持续的时间蛮长的。我觉得非常高兴，终于有一个人能够理解我。我能够把我的负面想法完全的倾诉出去不会觉得有什么不妥，对方也完全能够理解和倾听，我目前的挫败并不是我自己有多么不堪，而是我的身体生病了。身体需要治愈。
二
我是一个很少能感受的到开心的人，没错，感受开心这件事是一种能力。我极少能感受到这种情绪，偶尔有一些开心，快乐的时候，但只是当时那一下子，随后又回到情绪低落的状态了，我很痛苦。想要摆脱掉但反复横跳，总体来说我的情绪一直都是处于低落的状态。
在考研的时候，明显的感觉到了自己的注意力很难集中，但当时没有当一回事，只是觉得自己的复习方法有问题。自己不够努力。
有的时候我又在想是不是自己为了自己的失败去找借口，考研失败，工作也失败，之前谈的恋爱也分手了。我不知道，但事实是我的状态确实不好，面对工作我力不从心，面对考研学习，我很难集中注意力，仿佛我的天赋，我的能力在一夜之间被收走了。或许我不应该那么苛求自己吧。
三
关于未来，我时常充满焦虑。这些想法是不受我控制的，总是会想这想那。
关于未来，我想改变一下自己的生活状态，确立自己的重心，之前是一会想干这，一会想干那，工作不行了想去考研，考研考不上了，只能去工作。
确立自己的重心吧，先解决工作的事情，其他的东西放到一边去，以工作为重心。不为还没发生的事情去发愁。
希望未来会好一点，让我好一点。
