觉察4:等待

萱去日本了,晚上,就只有我和先生两人。

下班,直接回家,想吃点什么的,想着前一天才对芷萱说过,对自己的体重不满意,决定做点什么的,请她监督自己的减肥行动。于是给萱同学汇报,吃了一点饼干。给先生打电话:回家吃饭吗?答:在开会。好吧,独处的时光很宝贵。

洗澡,看书,闲聊,不知不觉快8点了。他回来时,我已经昏沉入睡。醒来,问他:吃了吗?没有。于是起身煮面、削水果、剥蛋,简单的晚餐上桌,看到他香香的吃完,看电视。想到他在外劳累一天,也很辛苦的,回家来就是放松、休息的,不多话,看他边翻手机边看电视,静静的陪在一边看书,偶尔瞟一眼电视,偶尔闲聊几句,交流一下。困了,就先上床睡了。

当下没有内耗,体会简单的生活如水逝去。尊重每个人的内心世界。没有谁是伟大的、牺牲的,都不过是遵从内心所想,尽可能舒服的生活。

不活在头脑编织的世界,生活是如此轻松。

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