生活中总是会有某段时间，我们会因为各种各样的原因感到焦虑迷茫而不知所措。焦虑往往来源于我们对自身、对环境、对未来的不肯定，那种对一切无法掌控的无力感往往让我们恐惧进而焦虑。

每个人对处理焦虑情况都有不一样的办法，但总归来说分两种，一是积极应对，这种人会越挫越勇；二是淹没在焦虑中惶惶不可终日，这种人很有可能会对生活失去信心，成为一个悲观的人。

去年三月份的时候，我换了新工作。新环境再加上工作难度加大，整个人焦虑到不行。对自己信心不足，好长一段时间都陷入了自我否定，对未来悲观的漩涡中不能自拔。那是一段很难熬的时间。

直到有一天我走在路上，看到一群背着书包拖着行李箱赶着去学校的中学生，我突然意识到时间于一个人来说是非常宝贵的，与其悲观度日，浪费时间，我为什么积极应对生活呢，反正不会有更差的事情了。

于是那天晚上回去我就开始分析自己焦虑的原因，而我发现最根本的原因在于我的专业技能与我的工作岗位不匹配，因为无法掌控自己的工作，所以会害怕。在总结出这个原因后我就开始寻找解决的办法，那些方法有些一直用到现在，今天分享出来，希望能对你们有一些启发。

                                                        多渠道获取行业资讯

当时我是从两方面进行的，一是了解行业资讯，二是学习相关的知识。

为了获取行业资讯，我在微博上搜索了很多同行业的一些大V,从他们那可以了解一些整体的行业趋势。

另外我还找了一些付费的渠道。知识付费因人而异，有人觉得这是一种“割韭菜”的方法，但对于一个四处无门，或是时间紧迫的人来说，这是最简单有效的途径了，当然了这要在资金许可的情况下。

当时通过这种渠道，我快速地对自己的工作有了更深刻的认识，也收集了一些使工作变得容易的技巧。

另外根据自己的工作需求，购买了一些网络课程。利用晚上下班后的时间或周末的时间，边看便记下有操作基础的内容，然后应用到工作中去。

通过这两种方法，我慢慢弥补了工作上不足之处，对工作也越来越得心应手。

                                                                      阅读

读书是一种极修身养性的事，每个人都应养成有这种习惯。

在那段焦虑的时间里，我养成了一个令我至今都受益的习惯，那就是早起看书。从小到大我都是个没耐心的人，阅读于我来说就像是酷刑。我曾N次试着去培养的自己阅读习惯，都以失败告终。

但在那段时间里我成功地看完了第一本书，第二本，第三本...如今我已养成每天早上都阅读40分种左右的习惯。每天上班前，有一段阅读的时光，于我而言是一个可以让自己信心满满的体验。

对于书籍类型方面，我觉得要多读一些有深度的、能让人产生思考的书。虽然可能暂时会读不懂，理解不了，但这是一个慢慢积累的过程。大量的文字摄入，等达到一定量以后，自会融会贯通。

                                                                找朋友倾诉

有几个知心好友是我一直都很庆幸的事。

出门在外，很多事是无法向家人倾诉的，此时朋友便成了我们情感的依靠。我有几个闺蜜，我们从初中就认识了，我们经历了异地大学、异地工作的考验，但每次见面都一如少年时期亲密无间。她们陪我度过了人生中不同的艰难时段，对此我很感激。

在那段焦虑的时期里，我会打电话给她们，告诉她们我的困境。她们会耐心地帮我分析原因，提供一些建议，或是说一些关心的话语。

不管她们的建议是否有用，但是有人愿意听你说，安慰你，这对于处于困境中的人来说无疑是雪中送碳。

所以适当地敞开心扉，找可信的朋友倾诉自己的为难之处，寻求她们的理解，能让自己更有安全感，对缓解焦虑感非常有帮助。

好了，以上就是我对于度过焦虑期的一些心得体会，希望对你有所帮助。人生不可能是一帆风顺的，人的抗压能力有强有弱，但我希望每个人都能做生活的强者，用积极的态度对应对一切困难。“梅花香自苦寒来”但愿每一个人都能成为一个自带芬芳的人。