蝶泳学习记录

蝶泳两次腿的区别

第一次蝶泳腿 蝶泳打腿 配合手臂的前伸和胸部的下压，形成身体波浪

第二次蝶泳腿 腰腹带腿 顺应波浪的趋势，用腰腹带动鞭状腿

不要怕麻烦，给自己一些耐心

蝶泳打腿时机

路上模仿多练

蝶泳换气

一定要改成两次手一次换

熟练后可以在水下吐气，均匀吐气不要一次吐完

抬脖子就行

不能破坏波浪感

要有脑门前顶的意识

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

相关阅读更多精彩内容

友情链接更多精彩内容