[芦小立 嵩县焦点地面初级班一期 坚常分享第8天]
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今天微课朱老师重温焦点中的一般化技巧。一般化技巧不仅在咨询中应用，而且在我们的生活中也经常普遍应用。
应用一般化技巧，对生活中的各种困惑，不仅能想到大多数人也会面临类似的困惑，或者想象的到大家都会面临不同问题，用自己主观眼光，客观全面看待生活中困惑的普遍性。所以，当孩子遇到问题或麻烦时，父母或老师一定要去倾听孩子的描述，稳定孩子情绪，让其同理并感知到：“大多数人也会如此……”“一般人遇到……也可能做与你类似的事情。”等一般化句子。可以使孩子以不同的正向、积极健康的思维导向，认为大家都会有这样的问题与困惑，他们都走过来的，我也可以走过来。这是释放孩子被恐惧与忧虑所占据的心理能量，以信心、勇气、决心与行动来代替，降低自己的能量内耗，有更多的力气去解决孩子的困惑或问题。
