昨天下午在无法语音的情况下，做了一次观察员，观摩了A老师和B老师的咨询，感觉到A老师作为咨询师能很好的贴着来访着走，通过具体化澄清来访者想要的目标，差异问句呈现，改变之后和现在的不一样。评量问句，找出自己和理想状态的差距。一小步的细化，落实进一步的行动。整个流程顺畅自然。B老师的反思和觉察能力也很强，随着咨询师的一步步的引领，去探索自己想要的是什么，自己可以利用的资源有哪些？自己下一步行动是什么样的？
夜晚的一次咨询，是在我作为咨询师，今天的咨询又有了不一样的感受和体会，试着跟大家分享一些。
1,怎么贴？ 当来访者呈现他的困惑，呈现他生命里的故事的时候，我尝试着跟他一起去体验他的体会，去感受他的感受，去感受他的不容易，感受他在这种困惑里，那种不放弃的精神。去看到他所在意的、他所看重的，他所有的努力、他所有的坚持，他的追求、他的向往，我跟他在一起，我仿佛是另一个他，又仿佛是另一个更清醒、更有觉察力的他。
2,如镜子般的反馈。当来访者的叙述，有一个停顿的时候，我给他做一个内容和情感的反应，给他共情和赋能。同时也会用一些问话，让他更多的反思和思考，看清楚自己在意的是什么？看重的是什么？坚持的又是什么？因为我们纠结的东西往往是没有看清楚这些才造成的，当他真正的找到或者是看到这些，可能这些困惑就不存在了。
3,例外建构解决之道。这个例外是他曾经做的努力、有效的部分，或者是一直坚持，没有放弃的原因。是什么让他在如此困难的情况下仍然得坚持、还没有放弃？是什么让他在现在很舒适的情况下，仍然选择做出这样的决定？他是怎么陪伴自己度过这些艰难的日子？而这些困难，有可能给他带来什么样的收获？
4,后期力量的提升。可能我们在觉得，在解决来访者的问题以后，这个咨询就算完成了。但是后期的力量的提升和强化，才会让他的行动力量更加的增强。通过关系问句、评量问句和时空对话技术的应用，让来访者的力量，一步步的提升，从最开始问题焦虑感的降低、心情的平复,到力量感的一步步的增加，轻松愉快的笑声，自尊自信和自我掌控感，一点点的增加。也就是说，他不仅仅知道了怎么样解决这个事情，而且也更有勇气和信心对面对，也更知道下一步应该具体的怎么去做。也就是说他真正的通过自我的探索和梳理，成了自己问题的专家！
这次的咨询 但我的感受也有很大的不同，真正用心去陪伴，用生命去影响生命，随着咨询的进行，一方面我们在引领来访者，另外一方面我们也是在向来访者学习，这种相互的沟通和交流的过程，真的是特别的幸福和畅快！感谢两位老师对我的支持和鼓励，你们的 赋能 也是我前进的动力和信心！
（自我照顾第7天，早上在离开温暖的被窝去锻炼的时候，确实有一点点困难，那么想象着，自己改变以后的不同，想象着伙伴们还在一起陪伴我、关注我，那我还是行动吧！看着镜子里自己一点点的坚定、从容、自信的眼神，开始喜欢上自己现在的样子，相由心生，也是从这说起的吧！）
