一、目标回顾
90天三个目标：
1、阅读：第8周，累积读完4本书，本周开始运动改造大脑、如何学习的阅读，早起的专注度不足，阅读进度没有达到预期，下周计划继续阅读如何学习、运动改造大脑。
2、运动：
本周运动3次，两次5公里跑步，踢足球1次，累积跑步约120公里，下周内完成半马。
3、时间管理：
每天坚持用易效能番茄工作法表格，列出活动清单，用番茄钟解决今日待办事项，对于工作日清日结，减轻了心中的很多焦虑，也开始去寻找工作事项，每天能在6点钟自然醒来，不再依靠闹钟，入睡时间还需提前。
二、周检视
通过三大目标，来看近一个月在运动量总体能够保持每周三次的运动，但在阅读方面做得不够好，我分析可能与这个月四川雨水比较密集、线上线下都有一些任务，也在以学委的身份负责5-8周的阅读任务活动，筹备阅读分享以及收集整理班级的践行问题，感觉任务缠身，阅读也失去了节奏。但是这周也有两方面收获，一个亲子方面有突破，给孩子送了一个番茄钟，开始尝试引导孩子制定每天的计划，通过番茄钟来做作业、阅读，让孩子养成时间管理的意识，孩子也感觉到这样有规律的安排自己的时间带来的愉悦感，后面打算让孩子坚持每一天都这样制定计划，养成用番茄钟吃青蛙的习惯。另一个是感觉在意识上有了进阶，悟道了知与行，高低结合，创造梦想，实现梦想。
