2019年3月19日
体重74.3公斤
图片发自简书App
昨日运动:10.9公里
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昨日饮食:
跑步前:温水200ml,香蕉1根
早餐:红薯稀饭1碗，馒头1个，鸭头1/2个，鸭翅1/2，豆腐7块，香肠7片
午餐:稀饭1碗 馒头1个，红白豆腐+杂烩炒肉
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加餐:酸奶90克，面包30克，香蕉1根
晚餐:黄花牛肉面1/4碗，卤蛋1个
加餐:香蕉1个，西瓜1/2片，大枣3枚，薯愿2片
【减脂日记】第149篇
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