500天计划：

2018看完50本书。

坚持500天练习演讲、声音。

坚持500每天输出1500字。

喜马拉雅输出学习内容500天。

第二个500天每天坚持健身。

坚持500记单词。

每天必须要完成这五件事，500天后我会改变自己。在加一项喜马拉雅输出。

  今天是坚持写作的第28天。

  今天是坚持健身的534天。

  今天是坚持演讲的84天。

  今天是坚持记单词的第34天。

  今天是坚持看书的284天。

  今天是喜马拉雅分享第11天。

演讲我们每个人都需要具备能力，下面都是我这一年所积累的演讲技巧。其实我认为最重要的一句话，技巧培训练情感无法代替。一篇出色的演讲，应该有四部分组成。

①为什么做演讲？

首先要思考和观众分享什么。为什么要分享，讲的目的是为了什么。

②怎么样才能打动人心？

第一个确定一个专注的主题，比如爱和归属感。还有讲故事的时候要和道理同时，一篇好的演讲，一定要有论据支撑，最好是将论点和论据结合。第二个是要确定自己的角色(教育者或者是创业者或者是公益者)。第三个把自己情感叙述出来。首先得打动自己才能感动观众。

③把握关键。

开场白就是有针对的故事，还有就是有震撼人心的事实比如根据科学人员统计调查我国肥胖已达到2亿。注意结尾要清晰

④促使观众思考释放情感。

要么让观众哭的稀里哗啦，要么让观众捧腹大笑。

下面是我学习演讲的一些技巧

1.绕口令的练习每天十分钟

2.坚持写日记随心

3.模仿练习找一个视频。模仿发言，语言速度。肢体动作。每天二十分钟，

4.进行三分钟演讲，找一个话题。录下来？慢慢来坚持住。

5.讲故事开始尝试完整表达，后面加感情色彩每个故事之前讲五个人，时间长了一定会打动一部分人。

6.要有强烈的热爱。要让愿望充满全身，强烈到燃烧自己。

7.耐心加恒心，冰冻三次并非一日之寒。

这是我第一次学习演讲的一些技巧，于是我严格要求自己，每天必须执行。

1.速度法快速的朗读，锻炼口齿伶俐吐字清晰。（能够提升自我能力的书籍可以提升口才和思想。多次练习一步一步加快，不要挺多，发声完整，快而不乱。每个字不含糊。）

2.背诵要求：记充分积累知识才能出口成章，滔滔不绝。没有谁天生就能成功。多念多读，时间长了，一定能够背下来。

3.练声：饱满圆润的声音怎么练习：练声先练气。（问主持的朋友陈）升华自己。

这是练习，我们自己吐字还有声音的一些方法。

如何战胜公开演讲的恐惧：

  1.找到恐惧的来源。恐惧是什么：是让上讲台之后怕被人嘲笑，批判。去克服它。

2.做好准备，①做一个清晰的大纲。思维导图：手机版。演讲的内容用导图弄好。②抓住机会多上台。

3.自己的演讲录下来，看自己需要进步的地方。

4.请教高手商人在谈判中抢占先机。站在巨人的肩膀超越自我。影响力和感染力是领导力的两大重要因素。演说能力是影响力和感染力的重要部分。一人之辩重于九鼎之宝。

交谈和他人讨论，注意他人的。真正善于讨论也是，善于倾听的。

每天总结确定目标每天进步，每天向杯子里加一杯水，总有一天会杯子里的水会满。

如何陌生人（技巧）：①赞美行为不仅是个人②间接通过第三人知道你在夸他③面对别人的称赞说一声谢谢（坦率的接受对方的称赞）。④批评要看关系（忠言逆耳）怎么去讲解不足比如：关于你的什么什么我有一个想法，你可以听听。⑤改掉一些不好的口头禅。⑥不要表现出你比对方还厉害。⑦不要直接去纠正别人错误，间接一些不要让别人难堪。

刻意去练习表达能力：①照着稿子念分享。先读清楚。（没有谁天生就会演讲，没有谁天生会说话，需要一个过程，需要一个积累）。②如何练习建一个群（先在群里读书，每天规定一个时间读那一本书读出来。不能衔接不上，不能走神。要付费，要有规矩没有坚持怎么办。红包？不要让群里冷下来。一定要活跃）多互动。

想要提升表达能力第一阶段要多读，读出来，每天读半小时，让自己能够表达出来。

  演讲技巧可以训练，情感不可以替代。要以最真实的情感，去告诉别人你讲的东西。

要想你演说的内容打动他人，首先要先打动自己。

演讲六字真言

具体

对比

放大

抓住观众需要什么，抓住观众的感情色彩，然后去表达你想要表达的内容。

  演讲的技巧很多，但是最重要的一项技巧就是坚持下去。如果不能坚持下去，我们做的再多都没用。