上周五三节课产品经理课程到期，很慌张，恨不得当天听完全部课程。可想而知，结果也没听完，还跑去看了《西虹市首富》和《奇葩说》。好在搜了下百度云，发现课程和以前淘宝买的内容一致。周末暗下决心学习完课程+看完推荐算法。然而周末两天，最多看了推荐算法50页，并且，关于算法的关键公式看不懂，于是周日晚又觉得很迷失。

以前吧，总觉得定计划是个好事，越能达到高的目标越好，但现在逐渐意识到，过高的计划，会产生一种反噬。

一旦计划定的太高且太粗略，在开始做之前，会产生强大的心理压力和不确定感；在做的过程中，也无法对具体的时间进度进行把控；最后一旦没完成，对自己的否定、脱离掌控感会席卷而来；一旦这成为一个循环（计划定太高—害怕完成—没完成—自我否定），就是一个及其负能量的闭环，让人逐渐失去自信，越来越迷茫。

解决办法：定计划并不是一件坏事，但计划得合理。在定计划之前，需要对完成计划的工作量和时间节点，包括完成计划的方法有一个预估。把计划拆解成可实施的具体步骤。

比如：

任务总量：推荐算法这本书有200页。

理想状态下—以我一般看书的进度，200页需要花费的平均时间是：5h

其它因素—①另这本书属于专业书，看上去比较费劲。花费时间还需要相应增加。 2h

                  ②另专业书籍看完还需进行总结，能用自己的话表述，并思考如何应用在工作中。需要时间：1-2h

综上所述：这一本书最快能在1天内完成，如果加上周末看综艺的习惯，2天内能完成。如果分解到工作日的话，1天3h的话，3天能完成。 若是定在一下午完成，肯定是不切实际的。

再比如：三节课产品经理P1课程，拍脑袋周末学1天，能不能学完是未知数。没学完的话，对自信心的建立和良性循环又是一顿暴击。

任务总量：课程量—净时长17h，78个视频

理想状态下— 如果想纯听完，得只睡7h，无间断听1天；（时间定在一天，显然是不合理的，徒增压力和不确定感。）

其它因素— 17h只是净时长，一般专业性的视频都会有暂停，回拨的情况，可以事先按照20h算。78个视频取整按80个算，大概平均是1h4个视频。

那么：如果是周末，2天（18h)+1个工作日（2h）能完成。

          如果是工作日，10天（2h学习+1h自我总结），每天8个视频左右

综上所述：随意定目标，看上去容易，但是对于实施起来，以及实施后的结果来说，产生的影响却是巨大的。

希望：之后的每一次不管是自我提升计划，还是工作中的项目计划，都能根据具体工作量，预估时间节点和实施步骤。当然为了使“计划—实施—结果反馈”的闭环良性发展，完成后还需对实际情况进行反馈，以及给出解决方案。