SOR语言训练(2、人际困扰)修改篇

S: 昨晚我把团队布置的语言练习作业发到了群里后,发现老师们只点评了其他老师的作业。

O:我第一反应是觉得被人忽略了,很快意识到自己又启动了错误的反应定势。

R:我就在群里问冯老师是否看到了我的作业。

SO:我看到老师们只点评了其他老师的作业,被人忽略的感受立马出现,但我很快意识到这个想法是错误的。

OR:我觉得自己有必要改变以往错误的反应定势,老师们没有点评我的作业有可能是我就没发出去。于是在群里问冯老师是否看到了我的作业。

SR:我看到老师们只点评了其它作业,于是在群里问冯老师是否能看到我的作业。

OS:我想我的第一反应是错的,我觉得被人忽略仅仅是由于大家只点评了其他老师作业而没有点评到我的?

RO:我在群里问冯老师是否能看到我的作业,因为我需要印证自己原来的反应定势是错误的。

RS:我在群里问冯老师是否能看到我的作业,因为群里的老师们点评了别的作业,而没有提到我的。

SOR:昨晚我把作业发到群里,发现老师们点评了其它作业却没有提到我的。我的第一反应是被人忽略了,但我马上意识到这种想法是错的,很可能我作业就没发出去。于是问冯老师是否能看到我的作业。

ORS:我想印证一下自己的反应定势有问题,于是在群里问冯老师是否看到了我发在群里的作业,因为老师们点评了其它作业却没有提到我的。

RSO:我问冯老师是否能看到我的作业,因为老师们只点评了其它作业,却没有提到我的-----我第一反应是被忽略,但我很快意识到这只是自己一个错误的反应定势,我需要印证它是错的。

SRO:老师们点评了其它作业而没有提到我的,我就问冯老师是否能看到我发的作业,因为我的“被忽略”的应对模式又自动跑出来了,我想证明它是错的。

OSR:我的“被忽略”的第一反应又出来了-------群里的老师们点评了其它作业而没有提到我的。于是我问冯老师是否能看到我发的作业以便印证我的思维定势的错误。

RSO:我问冯老师是否能看到我发的作业,因为大家点评了其他老师的作业而没有提到我的------我的第一反应又是“被人忽略”了,我需要找到没人回应的原因,以证明自己的反应模式是错误的。

老师要求“双因子逆向”,我就按我的理解修改了早上的小练习,不知道对不对?

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