《不为打翻的牛奶哭泣！》

我们学习过焦点解决的老师们都听说过这句话“不为打翻的牛奶哭泣！”这句话的意思是说焦点解决关注的是解决、关注未来，不纠结于过去的事情，如果我们仅仅关注问题，找问题产生的原因，看看谁应该为这个事情负责，那么我们就会创造更多的问题，反而会被问题所困。所以焦点解决提倡的是聚焦正向、聚焦解决、聚焦现在与未来、聚焦成功经验、聚焦一小步的行动，不会过多的纠缠于过去的问题和找原因，当然我们在咨询的时候，并不是不处理问题和情绪，对问题的基本信息还是要有一定的了解，只是不过多的关注和纠结于此而已。

在我们的日常生活中，不为打翻的牛奶哭泣，这句话也有一定的指导意义，过去无论发生了什么事情，都已经过去了，即使是做的非常精彩，那么好汉不提当年勇，也没有必要时刻挂在嘴边；失意的事情当时已经对我们造成了伤害了，反复的提起来只会再次受伤害，对解决问题并没有什么帮助，有时反而会影响当下的情绪和心情，更是得不偿失！

所以，无论何时，还是向前看吧！明确自己的目标，关注现在和未来，关注我们的成功经验、找找资源，进而去找一小步的行动。