我是个喜欢运动的人，一直以来把运动作为生活的重要一部分。在运动中找到快乐，在运动中拾回自信。

我爱好打篮球，可能是天气原因，加上场地受限，已经好久没有可以释放的机会。一段时间，周身感觉到不舒服，身材也开始显得有些臃肿。拖着沉重的躯体，行动开始有些吃力。偶尔也照照镜子，发现自己走了样，不是原来的我，做任何事都不情愿，没有信心。

进入新年度，信心没了，危机来了。昨天提笔写下了《危机》一文，以此来激发自己。危机来了，确实来了。职业危机，告诉我要随时更新自己，抓紧时间去赶超他人；生活危机，告诉我要有紧迫感，要学会过紧日子，学会合理划算，学会节俭；学习危机，告诉我要不停步的去学，多吸收新鲜的东西，多学习各方面知识，多利用各种可能工具去学；环境危机，告诉我不能再等待，竞争激烈，更不能放弃，就算万分之一的机遇，也要去搏一搏；岁月危机，告诉我已经老大不小了，再不好好珍惜，走着走着就老了；健康危机，告诉我想要快乐的存在，就要抓紧时间去锻炼。危机四伏，我决定，要做的事必须马上去做，能做的事一刻也不等待。最可怕的就是健康危机，让我有更多自危。

没有篮球的日子，我总不能坐待。一早起来，我整装出门，决定拾回我部队的那段优良，恢复我的中长跑。转业10年，除了篮球，一次中长跑也没有过，每次跑了不到1公里，就被自己的懒惰征服了。

今早，为了能准确知道路线和长度，带上手机开始测速和量距。保持恒速，调整呼吸。毕竟好久没跑，拖着沉重的躯体，真的有些吃力。我全身放松，但还是克制不了头脑消极信号的出现。我开始尽力迫使下肢，继续前行。越过了这个消极界线后，脚下变得轻快，躯体也稍显轻松，没有了强迫和压力。

毕竟是恢复性的体验，我跑着跑着，查看下实测距离，已经到了1.6公里。我知道自己今天还能继续跑多点，但为了保持明天的实力和慢慢的调节躯体，我决定回程。回程时的身体已经发热，头脑里除了快活，已经没有其他低调的因素。我很兴奋，因为我的初次恢复，成功地征服了我的惰性，跑回到起点，完成了3.2公里，我胜利了。

试验只能一次，以后的中长跑就是我的例行作业。我要把有限的东西延长，把丢掉的好东西捡回来，原来我还那么行。

原来我还那么行。这不是口号，这是我对自己的认可和鼓励。只要可能，其实每个曾经的自己都是行的。很多时候，不是我们没有自信，而是在生活的优越中磨灭了自信，在无限扭曲的快乐中消耗了自信，在无数次自我欺骗的借口中推托了自信，在不堪重负的各种压力中失去了自信，在纷繁复杂的人流中宽待了自信，在不知不觉的岁月风雨中淹没了自信。

运动不是觉得不舒服的时候的简单伸展。这是个需要坚持和一以贯之的东西。不要认为年纪大了，还想多活二年才有的事。运动和生活里的很多东西都是相通的，需要点滴积累和常年累月的积聚。想到动就动下，不想动就糟蹋去。这不是运动，这种方式的本身就将运动的实质理解错了。运动表面是个词，只代表某个内容，但它的内涵是丰富的。你不善待它，它就不会善待你，你就不会享受到它给予的快感、快乐、健康、激情、活力。当你理解运动是动的时候，你就会热爱它，就会全身心的去投入。

每天趴在办公桌前，对着电脑，繁忙的工作。一天二天三天，这样无限期的做着。为了向前，为了谋生，为了仕途，很多都在不断的拼。累了最多还能伸展下，或者随便走动走动，接着还要继续。日子久了，潜在的职业病堆积成灾。

当今的生活内容丰富了，吃喝玩乐应有尽有，聚会娱乐名目繁多，应酬回访络绎不绝，这自然少不了好吃的、好喝的。朋友、同学之类端坐一块，吃的多了，喝的当然也不会少。特别是传统说法，无酒不成宴，有了酒的席就更热闹。时间一长，吃多了，喝足了，好东西不好消化。再下去，这也高那也高，这也多那也多，这也不行那也不行，性能远不如前。

玩的东西也多了，特别是智能手机，人各一部甚至多部，走到哪都是玩手机看手机的。玩来玩去，时间一长，头晕脖子疼，腰背也好不到哪去。闲暇时间多了，麻将成了众多人玩乐的东西。有些人白天、晚上玩，坐着少有走动，久而久之，坐也会坐出很多毛病。玩出来的病，是富贵病还是什么就不好说。

什么都不重要，珍惜自己的身体才最重要。有了身体就能够做好自己的事，能够保障自己的生活，能够享受更多的快乐，能够更好的去关爱、关心自己的家人，能够创造更多，能够为社会多做贡献。健康是财富的保证，健康是无价的财富。

跟着生活的节拍，动起来，莫错失好时机。不必等待，更不必懒惰。不必拘泥何种运动方式，适合自己才是最好的。

跟着运动的快感，重拾自信，找到真我。每个运动的你，都是阳光的。

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