打卡日期：2018年/11月 23 /日 体重：41kg 身高：148cm
打卡累计天数： 11 /90 受伤第 17 天
宣言：（给予孩子信任，构建和谐亲子关系）
【加油，逗哥】孩子第二个90天目标：自己安排每日青蛙，保证睡眠和运动
* 早睡21:00 * 早起 6:40 * 每周运动两次 每天吃番茄。
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【完成情况】 今天吃番茄（ 2 ）个，累计（ 281 ）个。
早睡完成，早起6：45 孩子扁桃体发炎白细胞20000 没有上学
【加油，逗妈】妈妈第二个90天目标：
* 陪同孩子一起阅读，摘录好词好句， *每天指导拉琴的时候说三句鼓励的话； * 早睡23:00
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【完成情况】
陪孩子完成学校作业，陪孩子聊天。早睡完成
感恩逗妈的付出，是我们全家最坚强的后盾。
【加油，逗爸】爸爸第二个90天目标：
* 每周3次和孩子高质量沟通，沟通时断网。陪伴运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车、仰卧起坐，跳绳、俯卧撑、单腿站立，深蹲，臀桥、青蛙跳，伸展等）
*每周争取2次陪家人一起晚餐 *身体任何部位接触床，就不碰手机 * 早睡22:20 早起：6:00
【完成情况】
单位加班，没有陪家人一起晚餐。不碰手机 早睡早起完成
【逗哥】今日闪光点
* 孩子生病挂水，回家后依然坚持把学校的作业完成。
#父母教练检视#
* 一直在和逗妈讨论，孩子为什么生病，讨论出很多原因。比如说，脚受伤了，运动少了，出汗少了，破坏了平时的生活规律。平时周末还总是去游泳，至少要运动个半个小时。但是受伤了，习惯被打破了。另一个主要原因是，孩子不愿意在学校喝水。包括平时在家，也不愿意主动喝水。因为他没有习惯自己主动喝水。在家里喝水，是家长提醒的，甚至是家长监督的，自己是没有意识需要喝水，我个人觉得这才是关键。
【检视】
我们一直忽视培养孩子自己主动照顾自己的习惯，离开父母孩子什么都不会，平时习惯了父母做主，凡事汇报，久而久之，就缺少了自己的思考。父母教练首先要自我改造。
孩子在学校听话，因为我们始终告诫他要做个听话的好学生，但忽视了，在听话的同时，也不能忘记要照顾自己，如何在学校的规章制度和照顾自己中找到平衡点。经常说，黑和白之间是灰，从来没有去引导孩子，黑与白之间是彩虹。也就是缺乏创造和尝试。
