我们经常说：“人贵有自知之明。”但事实上，能自知的人却寥寥无几。
自我认识是一个不断完善自我的过程，阶段性审视自己。古人云：“以铜为镜可以正衣冠，以人为镜可以明得失。”
自我认识也是不断挑战自我的，在失败与成功中磨砺自己。
暗示效应
暗示效应使指在没有对抗的条件下，用含蓄抽象的方式诱导他人的心理，对其行为造成影响。自我暗示是对自己内心深处的改造，将正能量充斥便会阳光自信，反之只能徒添烦恼。
心若向阳，无谓悲伤！
木桶理论
一只沿口不齐的木桶，盛水的多少，不在于最长的那块木板，而在于最短的那块木板。想要提高木桶的容量，不是去加长最长的那块木板，而是下功夫依次补齐最短的木板。
认识自己的优点缺点，勇敢面对自己的缺点，及时改变自己提高自己，我们才会越来越完美。
隧道视野效应(井底之蛙)
隧道效应是指如果一个人站在隧道中就会目光狭窄 ，唯有走出隧道才能看到广阔的天地。
站的高才看的远，瞄的准才走得稳。会当凌绝顶，一览众山小。视野宽阔去，方能看的高远。
给十年后的自己写封信，告诉他我们现在努力的样子。放弃小的利益才能成就大的利益。
定型化效应(不做刻板偏见的人)
定型化效应也叫刻板印象，是指个人因社会影响对某些人或事的偏见看法。
个人对他人产生偏见，却无法意识到自己内心深处的想法，所以很难控制自己的偏见。如果个人想要控制自己无意识的偏见，就需要很强的意志力。通过交流和接触他人，可以改变自己的偏见。
如果你对一类人有偏见，可以试着和他们相处一段时间，等你发现他们的行为和生活方式和你印象中的不一样，你就会对他们有所改观。
锚定效应(不让额外信息影响个人生活)
在这个信息爆炸的时代我们每天接受和被推送大量的信息，其中有对待人和事物的态度、价值的评估左右我们的思想，影响我们个人判断力。我们应该全面的了解真相，避免产生偏见，以致影响个人生活。
布里丹毛驴效应(犹豫不决是大忌)
布里丹给自己养的毛驴放了两对草料，毛驴一直在选择吃那一堆草料而作无休止的选择，最后活活饿死。
人一生面对很多的选择，只要我们确定是正确的，一旦决定就果断去行动。
从众心理(难以坚持己见)
人们很容易被他人的言行影响。听到他人的观点，看到他人的行动，人们会不自觉的放弃自己的想法，跟随众人的行为。还有些人没有主见和想法，所以就随波逐流按照别人的言行行事。因此在面对大众思想行为时要三思而行。
道德许可效应(提高自控力才不会放纵自己)
人的行为具有两面性，常常为自己披上道德的外衣做一些坏的事情，还自认为是正确的。
例如：高官辛苦工作，挪用公款后还觉得理所应当。个人制定早睡早起的计划表贴在床头，却从来没有打过一次卡。
只有坚持自律，才不会让我们误入歧途。
破窗效应(千万不要捅破第一个窗户)
生活中有一个有趣的现象：当某栋建筑物的门窗被打破，主人没有及时修复，那么最后这栋建筑物的门窗几乎都会被打破。心理学家称之为“破窗效应”。
破窗效应的形成是由于环境因素对人的心理具有深刻影响。当人的错误积累到一定程度时就会产生破罐子破摔的心理。
勿以恶小而为之，当破窗效应发生时很难遏制，最终只能改变大环境让破窗效应不再发生。
去他效应(面对诱惑一定要守住底线)
面对诱惑要保持清醒的头脑，不被眼前利益蒙蔽，保持自己的原则，坚守自己的底线。无欲则刚，控制自己的欲望，但又不过分压制自己，我们就会在面临诱惑考验时坦然自若。
权威效应(不被权威所左右)
“人微言轻，人贵言重”，这句话包含了一个普遍的现象“权威效应”。是说地位崇高的人说的话更具影响力，人们更容易相信其正确性。
自我认识是一个不断完善自我的过程，阶段性审视自己。古人云：“以铜为镜可以正衣冠，以人为镜可以明得失。”
自我认识也是不断挑战自我的，在失败与成功中磨砺自己。
