又是不想写文章的一天，随便就发了一张图片出来。
先生控糖进行的非常顺利，效果也非常的显著控糖是主要目的。结果体重也非常的惊喜，他控糖开始体重已经减了10多斤了，这的确也给了我一个促进，于是也跟随着一日三餐的，追随着他的饮食结构
我们共同的运动项目是散步跳操，他还习惯在室内做各种针对性的上下肢的练习，而我就是呼啦圈的运动
20天的时间我已经减重，但于我来说已经是非常好啦
体重变化不是很明显，但腰腹部的赘肉已经肉眼可见，摸起来那些赘肉已经消失不见了，紧致的很
最近天气炎热，在家里把空调打开，白天几乎不怎么出门，除了买菜非必须不出门一天几个时段的呼啦圈运动还是很享受的，听着直播或者听书，一举多得
今日体重128斤，7月的最终体重目标是124
