今天早起时心情好多了，打开晨读材料，发现讲的是“情绪管理”，内容正好与我这段时间的经历不谋而合，而我也从中发现了坏情绪的死对头是谁。
一、了解自己，觉察情绪
不知什么时候起，我的婚姻生活变成了“单亲”生活。即使宝爸回来了，也只是多了一个待照顾的人而已，日子过得毫无幸福可言。时间一长，心中的埋怨有如一颗生命力极强的种子，渐渐发芽长成择天蔽日的大树。
二、从念头中解脱的方法之一是：写出来！
坏情绪是越想越会让人难受的，所以当快要被负面情绪吞噬时，我打开简书，将阴暗晦涩的词一个个打了出来，将我认为天大的事情也全部从心里搬了出来。本不抱多大希望的，但事后却发现，这招真的很有效。如同将杂乱无章的房间整理后的心情，心头的那颗情绪大树也能从茂密的枝叶中撒下缕缕的阳光。
三、主动担责，正确面对
昨天，我把一直拖着没有说的话给他说了，把早就拟好的离婚协议草书让他签字了。而就在这时，心中的情绪大树已连根拔起，消失不见了！
其实走到今天这个地步，很大一个原因还是因为我自己，因为自己太过依赖对方，因为发现自己根本依靠不了对方时的绝望，而如果一开始我能正确树立健康的婚姻观，能不断提升自己也不是寄希望于他人，我想，我会找到自己想要的价值，想要的人生。
共同进步，共同成长，应该是婚姻最好的状态吧！
