@学习

1.没有输出作品的学习是很难长久的，没有东西没够给自己反馈，慢慢地就会对它失去兴趣，不及时调整，后面就是放弃！

2.互联网下的学习输出可以写作，可以演讲，两者都是高杠杆的事。

3.输出的过程中最难的就是坚持，文章写了几天就不写了（比如我）。但我内心一直想把它捡起来，但却一直没有行动。为什么呢，我认为是没有找到一种仪式感，但怎么样才能找到这个感觉，我还在探索！

4.演讲输出，录荔枝音频是我接触到的最开始的一个自我输出的一个方式，当时还练的不错。隔了半年多，很少开口讲，发现它变成了一件很困难的事。但相信好好磨一磨，还是可以把这些锈磨掉的。目前对我最大的问题是讲什么:营销，数据分析，个人成长，解说书？感觉都模模糊糊，没有一在思维中形成一个体系（这就是输出带来的好处，你发现你没什么货，把你从自我意淫中解救出来），需要梳理！

@生活

1.每天开始锻炼了，感觉很好，有更好的精力放在学习上面。

2.看记录片是一件进化人思维，拓宽视野非常好的工具！