1.感恩呼吸法。特别喜欢火呼吸，能感觉到身体的某个部分不舒服，疼痛，觉得细胞宝宝都在欢呼雀跃。
2.感恩导叨。每天的一份陪伴，帮我清理，聚焦，清晰，感恩她。
3.感恩简书。又链接到了几个简友，她们的文字是那么地充满灵性，唯美，滋养我心。
4.感恩老公。本来不打算回家，为了给我带蛋菜夹馍，辛苦地赶回来了，真的好感恩他，对我总是无条件。
5.感恩我的ipad。晚上回家总会刷会抖音，真的使我快乐，哈哈。可以用来听课，练习keep，追剧，真的好方便，清晰。
6.感恩keep软件。好伟大的软件，本来打算出去跳会广场舞，为了省时，打开keep，点开基础版操课，跳了20分钟，感知细胞的激荡，大汗淋漓，四肢得到了伸展，心肺好像更加鲜活。谢谢开发这款软件的工程师，真的太厉害了，可以个性化指导，各类锻炼类型都有，任我选择。
7.感恩苗家泡脚超市。躺在躺椅上，舒服的姿势，边听课边泡脚，真的好享受，身体发汗，感知到双脚受到放松的喜悦，谢谢。
8.感恩可以帮助同事忙。一位男同事托我帮他拿快递回家，感谢他对我的信任，真的觉得助人是种快乐，被需要的快乐。
9.感恩我的觉知力。不听不听狗念经，一看到小我就立刻转身去清理，或者根本不去理会，做自己开心喜悦的事情，不再进入混乱，头脑，谢谢我的觉知力，谢谢你的能量。
10.感恩艾灸。今天中午去，不用等很久就可以有床位。给我的身体细胞宝宝继续做spa，感到它越来越健康，每天醒来身体愈加舒服，谢谢我们的祖先发明这么伟大的工具并代代相传，给我们享用。谢谢谢谢谢谢。
