近期，全国好多城市上空都灰蒙蒙的，又到了雾霾天模式了。阴沉沉，灰蒙蒙，天地间一个颜色，身在雾霾里，相信每个人的心情都会被能上一层灰。
而晴空万里，蓝天白云，朗朗乾隆下，一片舒朗清亮，心里的浮尘仿佛被拂掉了。心情舒畅，活力四射。
是的，没人喜欢雾霾天，没人喜欢阴郁的天气。自然环境是人为改变不了的，我们能做的，只是改变自己不让自己活在这样一个低气压的环境下。
可生活中总是有这样一种人为的“雾霾天”。且看。
“什么破公司，天天加班，烦死了，整天累的跟狗一样，内分泌都失调了！……”
“哎，真是愁死了，老公天天晚归，孩子调皮顽劣，真不知道当初怎么就头脑发昏选了这样一个老公，现在过得这么悲催……”
“你说，那个XX真讨厌，成天溜须拍马的，假装勤奋，好像谁不知道他努力似的，还不是因为他有关系，不然怎么提升那么快！……”
“现在物价真特么高，啥也买不起，就那点工资，哼，花不了几天就没了，老板也不给涨工资。人生真无望啊……”
…… ……
抱怨，每个人都会有，毕竟每个人都是凡人，凡人就有七情六欲，偶尔发泄，无伤大雅。
可是，常常，我们身边会有一些人，总是在每个时刻都会自动开启抱怨模式，不停的抱怨，不停的叨叨叨。自顾自制造低气压，制造雾霾天。
我想，无论是谁，经常被负面情绪所淹没，都会受不了想逃离吧？即使是最好的朋友，即使是最爱的枕边人。
很不幸，曾经的自己就是这样一个人，只不过，我的抱怨只是针对老公，在我看来，只有对他，我才能无所顾忌的全盘脱出。只要不顺心，面对他，自动开启抱怨模式。
上班的时候，每天下班，抱怨公司里的人和事，好像自己苦大仇深似的，因为抱怨，三年跳槽三次。
出去吃饭，若选的餐厅不称心，就会各种抱怨，怨恨，嫌弃所有，有时候也并非就百分百不如意，只是一旦开启了抱怨模式，发现，看什么都不顺眼，好的都变成了坏的。
有了孩子，抱怨孩子淘气，抱怨带孩子辛苦，抱怨养孩子太难，甚至，抱怨为什么当初要孩子前没做好准备。那会儿，压根忽视了孩子带给我们的快乐，忘记了要孩子是我们规划好的。
抱怨天气，抱怨新房，抱怨家具，甚至，在创业的那两年每天也是各种抱怨，而不是专心研究，努力挣钱。
直到有一天，在我习惯性抱怨辛苦不想继续开店时，老公真的发飙了。
他说，这么多年你除了抱怨还做了什么？有用吗？抱怨完了问题解决了吗？……
那次，我没有争辩，呆了很久。想了很多。是，遇到事儿，我已经习惯性抱怨，而每件事都是他解决的。抱怨，已经让我的情绪变得极易消极，关键是，我发现自己的运气越来越差。
后来，我不断反思，努力让自己不再抱怨。努力去让自己发现生活好的一面。我发现，没了抱怨，生活真的轻快许多，对不平人和事也多了宽容。
没了抱怨，我们的感情更好了一些，好运也慢慢找上了我。
抱怨，其实是把自己无能的挫败感，转移到别人身上，通过质问，指责来平衡自己痛苦的内心，使自己舒服一些。
抱怨，是对现实的逃避，通过喋喋不休的牢骚去宣泄自己的负面情绪。
试想，若投入全力去解决一件事，身体所有精力都被掏空了，哪有空间去储存抱怨。
“天助自助者”，自己都不能处理好自己的情绪，自己都不想法设法去努力，还会指望老天吗？
可怕的是，身体一旦种上了抱怨的种子，很快就会生根发芽，蔓延全身。
要怎样我们才能不染上抱怨的习惯呢？
☞ 碰到烦心事时(有负面情绪的时候)，切记，不要用到处叨叨叨的去发泄，先深呼吸。让自己平静下来，别出声。代替掉到处播撒抱怨。
有时候，再理性再平静也会被身体中的恶魔所扰，那就不要平静，去跑步，去唱去跳，用你所能想到的方式发泄。
☞ 平静后，问问自己，除了抱怨，还能干什么来改变现状。改变不了，接受。能改变，去行动！
就是这么回事。就像之前广为流传的“要么忍，要么滚”。
住的房子不满意，想想能用相同的价格再买(租)一套可心的吗？若不能，沉下心努力赚钱，别无他法。
工作不满意，要么找到更好的跳槽，要么安心待着，等能力达到了再跳。
☞ 把抱怨的时间用在自我提升上，用在想办法，行动上。
即使在最坏的时候，也要想想，有没有扳回一局的可能？
☞ 最后，我们能做到不抱怨后，也尽量远离喜欢抱怨的人群。你懂的。坏情绪是会传染的，除非你想改造ta。
想抱怨时，时刻提醒自己，有用吗？有用吗？有用吗？
愿你我都能做到不抱怨，愿你我都能总有一个无抱怨的人生，都能尽快找到完美的自己。
