学习状态不佳的主要表现:身体酸软、精神不振、犯困、轻度头晕、稍一运动就呼吸急促、亢奋等等。有时,还会表现为“疲软萎靡”、“刚硬抑郁”等。
有些人学习稍微有焦躁的感觉,就不学习了;或者,感到稍有疲惫、学习状态稍有下降,就不想学习了。
学习处于初级、中级阶段者,在一天的学习中、或连续几个小时的学习过程中,学习状态往往是“好—差—好”不断循环。
学习处于高级阶段者,总是能保持良好的学习状态
要想学习进步最快、有效学习时间尽可能长,常不得不在学习状态不佳时坚持学习,并通过不断激励自己、不断平静自己,使学习状态好起来。
主要三种情况下,不得不在状态不佳时坚持学习:①阶段性考试的考前复习,需要复习的东西太多。②感觉自己学习的潜力还没有挖掘出来。③学习某门课程的学习心得非常多,学习上将出现重大突破,如果停止学习,这种快要突破的感觉可能就没有了。
其他情况下,你尽量不要在状态不佳的情况下学习。例如,大考试前就应该尽量保持最好的学习状态,宁可少学一点,也不要把自己搞得头晕脑胀、反应迟缓。考试越重要,越要把考前的状态调整好。绝不能在极端重要的考试前几天为了多学习几个小时,导致自己考场状态很差。