一斤也没有掉。

哪一次去游泳不泡到酥为止，为什么会这样？尤其我现在耐力越来越好，很少停下。浮尸的时间也大大减少了。

难道是因为年纪大了，新陈代谢减缓？这下可好，年龄和体重携手走向不可告人。不过我还听说过代谢慢才会长寿。反正健康学方面的说法总是层出不穷，互相矛盾。

那天听《嘟嘟》，马未都说，要减肥运动没用，首要还是少吃。八分饱都嫌多，半饱最好。我实在不愿意接受，连饭也吃不饱也太可怜了吧，这真叫人生实苦。

何况在上厨艺班。真的很喜欢，学到了东西。昨天第一次做了lasagna, 超级成功，超级好吃。

不过说真的，我以蛙泳为主，确实没太感到累。也许这是没瘦的原因？最近自学仰泳，颇有收获。昨天尝试四肢并用，配合的不太好。左侧转体似乎不足，然后节奏抓不准，容易呛水。后来还是练回独臂划水。在池子里折腾了好久。上岸以后发现救生员小哥离开了椅子，蹲在旁边更高的台子上。是不是便于时刻观察我，好随时跳下来救人......

虽然练得不怎么样，但这次感觉到一点疲劳了。打腿的频率我还在摸索，快点就累点，但这有必要吗？仰泳对上肢力量要求更高倒是没错。我现在要搞清多累才是正常的。虽然想消耗热量，我也不想因为姿势不对做无用功，游泳的要义毕竟是花最小的力气取得最大的速度。

如果仰泳真的靠谱，能加大运动量，我就再接再厉。不然就那么的吧，自暴自弃啦。暂时不想去健身房，也不想饿着。