今天的思绪有点散漫，似乎什么主题都想不通透，倒也不急不恼。生活的滋味本来就是平淡的，也可以允许自己的眼睛没有发现美。而且我写作的目的天天想出高调的言论，而是因为想要锻炼自己的文字能力，提高自己的思维能力，日积月累，希望有一天我可以像贾玲那样妙语连珠。我目前的目标不是字字珠玑，而是简单的用文字记录生活，感受用敲击键盘的方式来思考，来梳理自己的心绪。每个人都有自己的工作---daily routine，每日为8小时甚至更长时间工作所累，在工作状态下，身心都是紧张的。脑子需要放松，否则压抑太久，不健康。有的人工作完了，喜欢侍弄花草虫鱼；有人喜欢运动健身；有人喜欢打游戏，或者追剧...这都是转移注意力的一种方式。我觉得长时间去使用精力做一件重复性的事情（特指工作），会损伤自己的元气，其实身体有各种警报，但是执迷其中的人们并未察觉。
情境1：在上班，你在电脑上处理着文件，但是总觉得情不自禁地想要去看微信，看QQ,看一看有没有人找你，朋友圈别人发了什么新状态。
情境2：你已经加班完了，回到家中已经快9点，身体累得透透的，整个脑子都是麻木的，但是你进门，不是直接去洗手间冲热水澡，而是歪在沙发上刷微博，刷知乎，打游戏，直到眼睛酸胀，或者看到手机已经12：00了才满心内疚地去到洗手间洗漱...
我把以上的情况都归咎为：工作焦虑综合征.
情境1 ，是没有在工作的间隙，及时地放松。我备考研究生的时候，是我人生中最努力的时候了。但是，即使在那种有目标又压力的情境下，我发现自己每过1个小时就必须喝水，去走廊或者操场散散步。因为，人的注意力集中不了那么久，它自动会分心，这个是自然规律。我也问过我的学霸同学---美国教授，刘海燕，她也是这样子的。在情境1下，我的脑子已经提出了抗议，想要分心做点其他的事情让脑部神经舒展一下。这时候，我应该做的是：和同事闲扯几句，或者去操场走走，喝喝水，就3-5分钟，离开一下工作。而不是一边刷手机，一边工作，这样只会让自己的神经更累，可能会进一步导致情绪低落。
而情境2呢，是被工作更严重地侵蚀自己的生活。一天8小时，一整天的人际交往，体力脑力，身心俱疲。到了下班时间，自己的还是处于“工作机器”的属性，身心是极其不愿意的，可是你的理性却否定自己“人权”的尊严，继续坚守“工作机器”的岗位，你的理性和你的的生理在吵架，你虽然在加班，但是你的情绪已经崩溃，坐在电脑前的已经不是“人”，而是数年工作训练在你脑海中存储的经验与意志支配之下的machine---毫无感情的“工作机器”。所以，回到家中，你只觉得脆弱而失落，你只想要逃避。那么情境2，有没有破解方法呢？首先，尽量利用好上班时间，不要加班。尤其是不要形成上班低效率，习惯性加班。如果一周实在有加班的时候，可以规定自己不得晚于20：00回家，而回家之后呢，可以先去跑跑步，或者打电话给最爱你的人，强行让自己走出工作的区域。下班之后的生活，要和上班有严格的分离。
一个身心健康的人是，情绪稳定而愉悦的，能够用最好的状态去工作，工作之余也可以全身心去享受生活。我们工作，是为了让生活更美好。从这个意义上来说，身体健康，兴趣爱好，和谐美满的家庭，知心的朋友，都能让我们的生活更美好，不是吗？如果让工作成为了生活的主角，那么其它方面就顾不到了，长此以往，生活会失去平衡。
生活是困难的，在这重重困难之下，有时候避免不了情绪崩溃，但是希望你仍然仰望星空，也关注自己的内心；希望你在困难之时，能够安慰自己，允许人生有高高低低；你在开心时，能够体恤他人的艰难，关心他人。
